कुरकुरा आलू हैश ब्राउन
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? कुरकुरा आलू हैश ब्राउन कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 66 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 14 सेंट खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरी प्याज, काली मिर्च, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो शकरकंद हैश ब्राउन, काली मिर्च, हैम और आलू हैश ब्राउन, तथा पार्सनिप और आलू हैश ब्राउन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 47 पर प्रीहीट करें
एक बड़े कटोरे में आलू रखें, और ठंडे पानी से ढक दें ।
आलू को सूखा और कुल्ला । सलाद स्पिनर में अच्छी तरह से सुखाएं, या कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं ।
कटोरे में आलू, प्याज और शिमला मिर्च मिलाएं ।
कॉर्नस्टार्च, नमक, काली मिर्च और प्याज पाउडर डालें; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
नॉनस्टिक एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ अच्छी तरह से कोट करें ।
तैयार बेकिंग शीट पर 3 इंच का बिस्किट कटर रखें । 1/2 कप आलू मिश्रण (पैक न करें) के साथ बिस्किट कटर भरें । आलू पैटीज़ को बरकरार रखते हुए, कटर को सावधानी से हटा दें । शेष आलू मिश्रण के साथ प्रक्रिया को दोहराएं । कुकिंग स्प्रे के साथ आलू पैटीज़ के कोट टॉप ।
475 पर 20 मिनट तक बेक करें । बारी और एक अतिरिक्त 15 मिनट के लिए या सुनहरा भूरा होने तक सेंकना ।