कुरकुरे ग्रेनोला बार्स

कुरकुरे ग्रेनोला बार्स
कुरकुरे ग्रेनोला बार सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 18 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 645 कैलोरी. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दालचीनी, ब्राउन राइस सिरप, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 33 मिनट. यह नुस्खा 22 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । एक चम्मच के साथ 92 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो कुरकुरे, आपके लिए अच्छे ग्रेनोला बार, कुरकुरे मूंगफली का मक्खन ग्रेनोला बार्स, तथा कुरकुरे घर का बना ग्रेनोला बार्स / 5 माँ-परीक्षणित बच्चे-स्कूल स्नैक्स के बाद स्वीकृत समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमुट्ठी भर (सूखे क्रैनबेरी या कट-अप सूखे खुबानी के बारे मेंमुट्ठी भर (सूखे क्रैनबेरी या कट-अप सूखे खुबानी के बारे में4(सर्दी)ब्राउन राइस सिरपब्राउन राइस सिरप1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिकअतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआजैसे पिस्ता या अखरोटजैसे पिस्ता या अखरोट1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचोकर कलियों / अंगूर पागल अनाजचोकर कलियों / अंगूर पागल अनाज3(सर्दी)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफूला हुआ गेहूं / चावल / कामुतफूला हुआ गेहूं / चावल / कामुत596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चे कद्दू के बीजकच्चे कद्दू के बीज3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरोल्ड ओट्स (क्विक-कुक प्रकार नहीं)रोल्ड ओट्स (क्विक-कुक प्रकार नहीं)4(सर्दी)सोया मक्खन (या बादाम या मूंगफली का मक्खन), अधिमानतः चंकीसोया मक्खन (या बादाम या मूंगफली का मक्खन), अधिमानतः चंकी796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनमकीन सूरजमुखी के बीज (या कच्चे के साथ मिश्रण)नमकीन सूरजमुखी के बीज (या कच्चे के साथ मिश्रण)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बिग वेनिलाबिग वेनिला
कठिनाईसामान्य
में तैयार33 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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