कुरकुरे चिकन सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 188 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 11 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में मिर्च, पुदीना, मोटा मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे कुरकुरे चिकन सलाद, कुरकुरे चिकन सलाद, तथा कुरकुरे चिकन सलाद.
निर्देश
1
आधा पानी के साथ एक मध्यम कड़ाही या गहरी फ्राइंग पैन भरें, मछली सॉस के आधे हिस्से में छिड़कें और उबाल लें । गर्मी को उबाल लें, चिकन को पानी में कम करें और ढक्कन के साथ पैन को कवर करें । चिकन के पकने तक 10 मिनट तक उबालें । चिकन को पानी से बाहर निकालें और संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
इस बीच, बचे हुए फिश सॉस को एक बड़े बाउल में नीबू के रस, चीनी, काली मिर्च और कटी हुई मिर्च के साथ मिलाएं । गोभी, गाजर और प्याज में टिप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉस
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 अनानास
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
चिकन को काट लें और जड़ी बूटियों के साथ सलाद में टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
5
फिर से मिलाएं, कवर करें और कम से कम 2 घंटे (रात भर आदर्श है) के लिए फ्रिज में मैरीनेट करने के लिए छोड़ दें ।
6
नुओक चाम सॉस बनाने के लिए, लहसुन, मिर्च और ढलाईकार चीनी को मूसल और मोर्टार का उपयोग करके पेस्ट में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ढलाईकार चीनी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 संतरा, छिलका
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसल
7
मछली सॉस, सिरका और 6 बड़े चम्मच पानी में मिलाएं । (यह फ्रिज में 4 दिनों तक रहेगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉस
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
8
परोसने के लिए, सलाद को टॉस करें, स्वाद लें और यदि आप चाहें तो अधिक चीनी डालें । प्रत्येक प्लेट पर पुदीने की पत्तियां बिखेरें, ऊपर से सलाद को ढेर करें और मूंगफली के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
9
डालने के लिए नुओक चाम सॉस के अलग-अलग कटोरे के साथ परोसें ।