कुरकुरे दाल के साथ फ्राइड अंजीर और केपर्स

कुरकुरे दाल के साथ फ्राइड अंजीर और केपर्स
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? कुरकुरे दाल के साथ फ्राइड अंजीर और केपर्स आजमाने के लिए एक सुपर रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 394 कैलोरी. के लिए $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दाल, छाछ, ताजी फटी काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो केपर्स और करंट के साथ मसालेदार लाल दाल, केपर्स, अखरोट, अखरोट का तेल और पुदीना के साथ दाल, तथा एंकोवी, केपर्स और दाल के साथ ग्रील्ड जंगली सामन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कुरकुरे दाल बनाएं: ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
पकी हुई दाल को एक मध्यम कटोरे में रखें और उन्हें तेल, लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर और एक चुटकी नमक के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकी हुई दालपकी हुई दाल
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
प्याजप्याज
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
चर्मपत्र पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर उन्हें यथासंभव एक परत के करीब फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
उन्हें गर्म ओवन में रखें और उन्हें 25 से 30 मिनट तक भूनने दें, उन्हें हर 8 या 10 मिनट में हिलाते और हिलाते रहें ताकि खाना पकाने का आश्वासन भी मिल सके ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
उन्हें काफी ब्राउन और कुरकुरे होने दें, लेकिन जले नहीं । कुल खाना पकाने के समय पर अपने निर्णय का उपयोग करें ।
1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े भारी बर्तन में 2 से 3 इंच मूंगफली का तेल गर्म करें जब तक कि तापमान कैंडी थर्मामीटर पर 365 डिग्री फारेनहाइट तक न पहुंच जाए । इस बीच, एक विस्तृत उथले कटोरे में छाछ डालें; एक चुटकी नमक डालें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छाछछाछ
मूंगफली का तेलमूंगफली का तेल
कैंडीकैंडी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैंडी थर्मामीटरकैंडी थर्मामीटर
कटोराकटोरा
पॉटपॉट
2
एक अलग चौड़े उथले कटोरे में आटा और सूजी मिलाएं; एक चुटकी काली मिर्च डालें और एक तरफ रख दें । चर्मपत्र कागज के साथ 1 बड़ी बेकिंग शीट और दूसरी कागज़ के तौलिये के साथ लाइन करें और एक तरफ रख दें । अंजीर के वेजेज को छाछ में डुबाने के लिए एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करें, फिर गीले अंजीर को आटे के मिश्रण में स्थानांतरित करें । चम्मच को आटे को छूने न दें । आटे के मिश्रण में अंजीर के किनारों को सिर्फ एक हाथ से रोल करें; इसे सभी तरफ से कोटिंग करें । एक ही हाथ का उपयोग करके ब्रेडेड अंजीर को बाहर निकालें, अतिरिक्त आटे को हटाने के लिए इसे कटोरे के किनारे पर टैप करें; चर्मपत्र पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें । ध्यान दें कि आपके पास एक साफ हाथ होगा । इस ब्रेडिंग प्रक्रिया का पालन करें, एक हाथ को पूरे साफ रखें, जब तक कि सभी अंजीर टूट न जाएं । एक बार में कुछ ही के साथ काम करते हुए, बिना भीड़ के गर्म तेल में ब्रेडेड अंजीर को भूनें । लगभग 2 मिनट तक, एक सुनहरा सुनहरा क्रस्ट सेट होने तक, बिना किसी रुकावट के भूनें । चिमटे का उपयोग करते हुए, बहुत धीरे से किसी भी टुकड़े को मोड़ें जो अन्यथा शीर्ष पर भूरा नहीं होगा, लेकिन उन्हें बहुत परेशान न करें क्योंकि कुरकुरा ब्रेडिंग नाजुक है । एक बार सुनहरा होने पर, चिमटे या एक जाली स्किमर के साथ टुकड़ों को बाहर निकालें, तेल को एक पल के लिए पैन में वापस टपकने दें, फिर धीरे से पेपर टॉवल लाइनेड बेकिंग शीट पर सेट करें । शेष अंजीर के साथ दोहराएं । जबकि तेल अभी भी गर्म है केपर्स को एक लंबे समय तक संभाला, हीट-प्रूफ फाइन मेश छलनी में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
छाछछाछ
सूजीसूजी
केपर्सकेपर्स
डिपडिप
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
अंजीरअंजीर
रोलरोल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कागज तौलिएकागज तौलिए
पौनापौना
चलनीचलनी
चिमटेचिमटे
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
छलनी को तेल में इस बात का ध्यान रखते हुए रखें कि केपर्स पूरी तरह से जलमग्न हो जाएं, लेकिन छलनी का हैंडल पैन के किनारे पर लटक जाता है और अपने आप सुरक्षित रूप से बैठ जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केपर्सकेपर्स
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
केपर्स को काफी कुरकुरा होने दें, लगभग 2 मिनट । फिर, यदि आवश्यक हो तो ओवन मिट्ट का उपयोग करके, तेल को टपकने देने के लिए छलनी को ऊपर उठाएं, फिर तले हुए केपर्स को पेपर टॉवल लाइन वाली बेकिंग शीट पर डंप करें figs.To परोसें: कुरकुरे दाल को एक सर्विंग प्लेट पर बिखेर दें, ऊपर से अंजीर और केपर्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
केपर्सकेपर्स
अंजीरअंजीर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कागज तौलिएकागज तौलिए
ओवन मिट्टओवन मिट्ट
चलनीचलनी
5
कांटे और नैपकिन के साथ सांप्रदायिक रूप से परोसें, जबकि अभी भी गर्म है ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपकी हुई दाल (काली, हरी या पकी हुई दाल (काली, हरी या "फ्रेंच")2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेपर्स (अच्छी तरह से धोया और बहुत सूखा)केपर्स (अच्छी तरह से धोया और बहुत सूखा)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1चुटकीपिंच कोषेर नमक (या आवश्यकतानुसार अधिक)पिंच कोषेर नमक (या आवश्यकतानुसार अधिक)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)6झींगा और शिरायुक्तमूंगफली का तेल (पैन के आधार पर आवश्यकतानुसार)मूंगफली का तेल (पैन के आधार पर आवश्यकतानुसार)1चुटकीचुटकी भर ताज़ी फटी हुई काली मिर्च (या आवश्यकतानुसार अधिक)चुटकी भर ताज़ी फटी हुई काली मिर्च (या आवश्यकतानुसार अधिक)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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