कुरकुरा भेड़ का बच्चा सलाद लपेटता है

कुरकुरा भेड़ का बच्चा सलाद लपेटता है
कुरकुरा भेड़ का बच्चा सलाद लपेटता है एक लस मुक्त होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 209 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च ह्यूमस, पिसी हुई दालचीनी, फटी हुई पुदीने की पत्तियां और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बीफ और मेमने कोफ्ता लेट्यूस रैप्स, चिकन लेट्यूस रैप्स जैसे पीएफ चांग्स-लेट्यूस रैप्स स्वादिष्ट और एक अनोखा क्षुधावर्धक है जिसका बहुत से लोग आनंद लेते हैं, तथा मेमने का सलाद लाल मिर्च हम्मस सॉस के साथ लपेटता है समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन में प्याज और अगली 5 सामग्री (भेड़ के बच्चे के माध्यम से) जोड़ें; 5 मिनट या भेड़ का बच्चा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
एक मध्यम कटोरे में अजमोद, टमाटर और ककड़ी मिलाएं । मेमने के मिश्रण में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
अजमोदअजमोद
टमाटरटमाटर
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
एक छोटी कटोरी में दही और ह्यूमस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
दहीदही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
प्रत्येक सलाद पत्ता में लगभग 1/4 कप मेमने का मिश्रण रखें । प्रत्येक लपेट को 1 बड़ा चम्मच ह्यूमस मिश्रण के साथ शीर्ष करें । पुदीने और पाइन नट्स को रैप्स के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
पाइन नट्सपाइन नट्स
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
लपेटेंलपेटें
मेम्नेमेम्ने
टकसालटकसाल

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज8बोस्टन सलाद पत्तेबोस्टन सलाद पत्ते2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ककड़ीकटा हुआ ककड़ी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा लहसुन कीमा बनाया हुआताजा लहसुन कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा वसा रहित ग्रीक योगर्टसादा वसा रहित ग्रीक योगर्ट1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दुबला जमीन भेड़ का बच्चादुबला जमीन भेड़ का बच्चा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएफटे पुदीने के पत्तेफटे पुदीने के पत्ते2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल मिर्च हम्मस (जैसे जनजाति)लाल मिर्च हम्मस (जैसे जनजाति)12 चम्मच लहसुन पाउडरपाइन नट, toastedपाइन नट, toasted1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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