कुरकुरे-लेपित वॉली
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कुरकुरे-लेपित वॉली को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 484 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, और 22 ग्राम वसा. के लिये $ 8.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरिका, आटा, पाइक फ़िललेट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ सेब तीखा मिठाई के रूप में । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बेकन फ्राइड कुरकुरे लेपित फ्रेंच टोस्ट, वॉली डिलाइट, और बेस्ट फ्राइड वॉली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उथले कटोरे में, आटा, पेपरिका, नमक, काली मिर्च, प्याज पाउडर और लहसुन पाउडर मिलाएं । एक अन्य कटोरे में, अंडे को हरा दें । आटे के मिश्रण और अंडे में फ़िललेट्स के दोनों किनारों को डुबोएं, फिर आलू के गुच्छे के साथ कोट करें ।
एक बड़े कड़ाही में, हर तरफ 5 मिनट के लिए तेल में फ़िललेट्स भूनें या जब तक कि मछली एक कांटा के साथ आसानी से गुच्छे न हो जाए ।
चाहें तो टैटार सॉस और नींबू के साथ परोसें ।