कुरकुरे-लेपित वॉली

कुरकुरे-लेपित वॉली
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कुरकुरे-लेपित वॉली को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 484 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, और 22 ग्राम वसा. के लिये $ 8.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरिका, आटा, पाइक फ़िललेट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ सेब तीखा मिठाई के रूप में । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बेकन फ्राइड कुरकुरे लेपित फ्रेंच टोस्ट, वॉली डिलाइट, और बेस्ट फ्राइड वॉली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक उथले कटोरे में, आटा, पेपरिका, नमक, काली मिर्च, प्याज पाउडर और लहसुन पाउडर मिलाएं । एक अन्य कटोरे में, अंडे को हरा दें । आटे के मिश्रण और अंडे में फ़िललेट्स के दोनों किनारों को डुबोएं, फिर आलू के गुच्छे के साथ कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
2 स्लाइस ओल्ड-वर्ल्ड पिज्जा मीट लोफ (रेसिपी फाइंडर में भी), क्यूब में2 स्लाइस ओल्ड-वर्ल्ड पिज्जा मीट लोफ (रेसिपी फाइंडर में भी), क्यूब में
कंधाकंधा
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरीअतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
1 सूखी मोरीटा मिर्च1 सूखी मोरीटा मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
एक बड़े कड़ाही में, हर तरफ 5 मिनट के लिए तेल में फ़िललेट्स भूनें या जब तक कि मछली एक कांटा के साथ आसानी से गुच्छे न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
3
चाहें तो टैटार सॉस और नींबू के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टार्टर सॉसटार्टर सॉस
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए

सामग्री

2लहसुन टोस्ट के 2 स्लाइसलहसुन टोस्ट के 2 स्लाइस791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकंधाकंधा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।वॉली, पर्च या पाइक फ़िललेट्सवॉली, पर्च या पाइक फ़िललेट्स2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमैश किए हुए आलू के गुच्छेमैश किए हुए आलू के गुच्छे1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)4झींगा और शिरायुक्तटैटार सॉस और नींबू वेजेज, वैकल्पिकटैटार सॉस और नींबू वेजेज, वैकल्पिक791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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