एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? कुरकुरे शरद ऋतु की सब्जी का सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 1g वसा की, और कुल का 116 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बीन्स, सौंफ का बल्ब, डिजॉन सरसों और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 68 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो कुरकुरे सब्जी का सलाद, कुरकुरे सब्जी का सलाद, तथा कुरकुरे शरद ऋतु सेब Slaw समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सलाद तैयार करने के लिए, बीट्स पर जड़ और 1 इंच का तना छोड़ दें, और ब्रश से स्क्रब करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
2
एक मध्यम सॉस पैन में बीट्स रखें; पानी के साथ कवर करें । एक उबाल लाओ; कवर, गर्मी कम करें, और 35 मिनट या निविदा तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
ठंडे पानी से नाली और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4
नाली; ठंडा। चुकंदर की जड़ों को ट्रिम करें, और खाल को रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
5
1/4 इंच मोटी स्लाइस में काटें । एक तरफ सेट करें ।
6
हरी बीन्स को उबलते पानी में 4 मिनट तक या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
7
ठंडे पानी के नीचे सेम को सूखा और कुल्ला, और अच्छी तरह से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
8
एक बड़े कटोरे में बीन्स, सीलिएक, सौंफ बल्ब और कटा हुआ चिव्स मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ़ बल्ब
Celeriac
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, दही और शेष सामग्री को मिलाएं, और एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
10
हरी बीन मिश्रण पर डालो, कोट करने के लिए टॉस । बीट्स को 6 सलाद प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें; 1 कप हरी बीन मिश्रण के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।