क्रम्ब-टॉप हरी बीन्स
क्रंब-टॉप वाली हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 106 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बीन्स, इतालवी-अनुभवी ब्रेडक्रंब, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 81 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । कोशिश करो टुकड़ा हरी बीन मशरूम सेंकना सबसे ऊपर, बेकन-टॉप हरी बीन्स, तथा भुनी हुई हरी बीन्स और टमाटर फेटा के साथ सबसे ऊपर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हरी बीन्स को ढककर, 12 मिनट के लिए या कुरकुरा-कोमल होने तक भाप दें ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मार्जरीन पिघलाएं ।
कटा हुआ प्याज और ब्रेडक्रंब जोड़ें, और 1 मिनट के लिए सॉस करें ।
हरी बीन्स डालें, और 4 मिनट के लिए या निविदा तक भूनें ।