कारमेलाइज्ड प्याज और मदीरा के साथ चिकन लीवर

कारमेलाइज्ड प्याज और मदीरा के साथ चिकन लीवर
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? कारमेलाइज्ड प्याज और मदीरा के साथ चिकन लीवर कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 371 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आपके पास प्याज, कड़ी मेहनत से पका हुआ अंडा, मदीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 86 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो चिकन लीवर डब्ल्यू / कारमेलिज्ड प्याज और मदीरा, इतालवी सराय फ्राइड चिकन लीवर और प्याज, तथा कारमेलाइज्ड प्याज के साथ कम वसा वाला चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े फ्राइंग पैन में, मध्यम गर्मी पर 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
प्याज, 1/2 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च डालें । कुक, बार-बार हिलाते हुए, जब तक कि प्याज अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाए, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
3
प्याज को पैन से निकालें और एक सर्विंग प्लैटर या अलग-अलग प्लेट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
उसी फ्राइंग पैन में, शेष 1 बड़ा चम्मच तेल को मध्यम उच्च गर्मी पर गर्म करें । शेष 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ चिकन लीवर को सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन जिगरचिकन जिगर
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
यदि आवश्यक हो तो दो बैचों में, पैन में लीवर डालें और 2 मिनट तक पकाएं । पलट कर ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट लंबा पकाएं । लीवर अभी भी अंदर गुलाबी होना चाहिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
पैन से चिकन लीवर निकालें और उन्हें प्याज के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन जिगरचिकन जिगर
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
पैन को आँच पर लौटाएँ और मदीरा डालें । 1 मिनट के लिए किसी भी भूरे रंग के बिट्स को हटाने के लिए पैन के निचले हिस्से को खुरचते हुए तेजी से उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MadeiraMadeira
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
सॉस को लीवर और प्याज के ऊपर डालें । अंडे और अजमोद के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
9
विविधताएं:: कारमेलाइज्ड प्याज और शेरी के साथ चिकन लीवर मदीरा के बजाय 1/2 कप सूखी शेरी का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Caramelized प्याजCaramelized प्याज
चिकन जिगरचिकन जिगर
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
MadeiraMadeira
10
कारमेलाइज्ड प्याज और बंदरगाह के साथ चिकन लीवर: मदीरा के बजाय 1/2 कप बंदरगाह का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Caramelized प्याजCaramelized प्याज
चिकन जिगरचिकन जिगर
MadeiraMadeira
पोर्टपोर्ट
11
शराब की सिफारिश: समृद्ध और सुस्वाद मदीरा सॉस फल, मसालेदार ग्रेनाचे-आधारित वाइन के साथ आदर्श है । फ्रांस में रेन घाटी से एक गिगोंडास या एक सीटीईएस-डु-रेन या कैलिफोर्निया से ग्रेनाचे की एक बोतल उपयुक्त होगी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर67
पत्रिका
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