कारमेलाइज्ड-प्याज कस्टर्ड
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 118 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन जायफल, नमक, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कारमेलाइज्ड बेक्ड कस्टर्ड, कारमेलाइज्ड विंटर फ्रूट कस्टर्ड, तथा कारमेलिज्ड प्याज डुबकी.
निर्देश
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
एक बड़े कटोरे में खाना पकाने के स्प्रे को छोड़कर सभी अवयवों को मिलाएं । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 6 (6-औंस) कस्टर्ड कप में चम्मच प्याज मिश्रण ।
कस्टर्ड कप को 13 एक्स 9-इंच बेकिंग पैन में रखें; 1 इंच की गहराई तक पैन में गर्म पानी डालें ।
325 पर 1 घंटे के लिए या केंद्र में डाला गया चाकू साफ होने तक बेक करें ।