कारमेलाइज्ड सेब के साथ पैनकेक सूफले
कारमेलाइज्ड सेब के साथ पैनकेक सूफले सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 95 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 308 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास वैनिलन का अर्क, चीनी, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 23 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दालचीनी सेब के साथ सूप पैनकेक, खस्ता खींचा पोर्क और कारमेलाइज्ड सेब पैनकेक स्टैक, तथा कारमेलाइज्ड सेब के साथ फिनिश पैनकेक [नॉर्थ फूड फेस्टिवल].
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
पैन में सेब और 2 बड़े चम्मच चीनी डालें; 7 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें । गर्मी कम करें, और 5 मिनट या ब्राउन होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
बचे हुए 1 1/2 बड़े चम्मच मक्खन को 8 इंच के कास्ट-आयरन स्किलेट में पिघलाएं, पैन को पैन के बटर कोट साइड तक जल्दी से टिप दें ।
एक ब्लेंडर में पिघला हुआ मक्खन और 1/4 कप चीनी डालें । एक सूखे मापने वाले कप में हल्के से चम्मच आटा; एक चाकू के साथ स्तर ।
ब्लेंडर में आटा और शेष सामग्री जोड़ें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
तैयार कड़ाही में घोल डालें । सेब के मिश्रण के साथ समान रूप से शीर्ष ।
350 पर 35 मिनट के लिए या जब तक केंद्र में डाली गई लकड़ी की पिक साफ न हो जाए, तब तक बेक करें ।