कोरविना पारंपरिक

कोरविना पारंपरिक
कोरविना पारंपरिक सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 207 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, नमक, शकरकंद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 47 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो सबसे अच्छा पारंपरिक लसग्ना, पारंपरिक गैलाकटोबोरेको, तथा पारंपरिक हम्मस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कैंडिड शकरकंद बनाने के लिए, एक छोटे सॉस पैन में शकरकंद, सिरप और 3/4 कप पानी डालें और मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । एक कोमल उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी कम करें और आलू के नरम होने तक पकाएं लेकिन फिर भी लगभग 15 मिनट तक अपना आकार बनाए रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
आलू को निथार लें, चाशनी को सुरक्षित रखें और ठंडा होने दें । एक बार जब आलू कमरे के तापमान पर हों, तो उन्हें उपयोग के लिए तैयार होने तक फ्रिज में स्टोर करने के लिए ठंडा सिरप में वापस रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी
3
उपयोग करने से पहले आलू को अच्छी तरह से सूखा लें । आपके पास लगभग 2 कप होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
4
एक गैर-सक्रिय कटोरे में, अच्छी तरह से संयुक्त होने तक मैरिनेड सामग्री को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
कोरविना जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CorvinaCorvina
6
अजवाइन, लाल प्याज, और कटा हुआ सीताफल डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
7
केविच को अलग-अलग चश्मे या एक बड़े उथले कटोरे में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
8
लगभग 1 कप कैंडिड शकरकंद को गिलास या कटोरे के किनारों पर रखें और ऊपर से सीताफल के पत्ते डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
9
तुरंत परोसें।
1
अजी अमरिलो: मसालेदार पेरू की पीली मिर्च । आमतौर पर दक्षिण अमेरिकी बाजारों में एक जार पेस्ट के रूप में पाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीली मिर्चपीली मिर्च
अजी Amarilloअजी Amarillo
2
लॉरा ज़िमरमैन के साथ डगलस रोड्रिगेज द्वारा संशोधित ग्रेट केविच पुस्तक से । 2003, 2010 डगलस रोड्रिगेज द्वारा कॉपीराइट । टेन स्पीड प्रेस द्वारा प्रकाशित, रैंडम हाउस, इंक का एक प्रभाग ।

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअजी अमरिलो पेस्ट (नोट देखें)अजी अमरिलो पेस्ट (नोट देखें)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबहुत बारीक कटा हुआ अजवाइनबहुत बारीक कटा हुआ अजवाइन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसाबुत सीताफल के पत्तेसाबुत सीताफल के पत्ते4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।त्वचा रहित कोरविना पट्टिका, रक्त रेखा को हटा दिया गया और 1/2-इंच पासा में काट दिया गयात्वचा रहित कोरविना पट्टिका, रक्त रेखा को हटा दिया गया और 1/2-इंच पासा में काट दिया गया33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अजवाइन का रसताजा अजवाइन का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशुद्ध मेपल सिरपशुद्ध मेपल सिरप33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूक्ष्मता diced लाल प्याजसूक्ष्मता diced लाल प्याज12 चम्मच लहसुन पाउडरएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए1511 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।छिलके वाले शकरकंद, 1/4 इंच के पासे में कटे हुएछिलके वाले शकरकंद, 1/4 इंच के पासे में कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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