क्रस्टलेस स्मोक्ड टर्की और पालक क्विक
क्रस्टलेस स्मोक्ड टर्की और पालक क्विक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 64 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 177 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके हाथ में अंडे, प्याज, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यह एक है सस्ता भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो पालक और स्मोक्ड गौडा क्रस्टलेस क्विक, आटिचोक और स्मोक्ड गौडा क्रस्टलेस क्विक, तथा डिल के साथ क्रस्टलेस स्मोक्ड सैल्मन क्विक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पाक कला स्प्रे]()
पाक कला स्प्रे
पाक कला स्प्रेउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्राइंग पैन]()
फ्राइंग पैन
फ्राइंग पैन3
पैन में हैम, प्याज और काली मिर्च डालें; 4 मिनट या हैम को हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![काली मिर्च]()
काली मिर्च![प्याज]()
प्याज![हाम]()
हाम
काली मिर्च
प्याज
हामउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्राइंग पैन]()
फ्राइंग पैन
फ्राइंग पैन4
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 1 इंच पाई प्लेट में 4/9 कप कटा हुआ स्विस पनीर छिड़कें । हैम मिश्रण के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पाक कला स्प्रे]()
पाक कला स्प्रे![स्विस पनीर]()
स्विस पनीर![हाम]()
हाम
पाक कला स्प्रे
स्विस पनीरहाम5
एक बड़े कटोरे में शेष 1/2 कप स्विस पनीर, पालक, और अगली 5 सामग्री (अंडे की सफेदी के माध्यम से) मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्विस पनीर]()
स्विस पनीर![अंडे का सफेद भाग]()
अंडे का सफेद भाग![पालक]()
पालक
स्विस पनीर
अंडे का सफेद भाग
पालकउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![कटोरा]()
कटोरा
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा6
एक सूखे मापने वाले कप में हल्के से चम्मच आटा; एक चाकू के साथ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा
सभी उद्देश्य आटाउपकरण आप उपयोग करेंगे![मापने कप]()
मापने कप![चाकू]()
चाकू
मापने कप
चाकू7
एक छोटे कटोरे में आटा और बेकिंग पाउडर मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बेकिंग पाउडर]()
बेकिंग पाउडर![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा
बेकिंग पाउडरसभी उद्देश्य आटाउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![कटोरा]()
कटोरा
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारकटोरा
अंडा
सामग्री
2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा बच्चा पालक के पत्ते]()
ताजा बच्चा पालक के पत्ते11 पौंड तोरी,![कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू]()
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2larges![व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक]()
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक2larges![क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)]()
क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![वाष्पित वसा रहित दूध]()
वाष्पित वसा रहित दूध2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![वसा रहित पनीर]()
वसा रहित पनीर64मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/2 कप मैदा (लगभग]()
1/2 कप मैदा (लगभग113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![3/4 कप क्यूब स्मोक्ड टर्की हैम (जैसे जेनी -0)]()
3/4 कप क्यूब स्मोक्ड टर्की हैम (जैसे जेनी -0)28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/4 कप कटा हुआ कम वसा वाला चेडर चीज़]()
1/4 कप कटा हुआ कम वसा वाला चेडर चीज़1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ प्याज]()
कटा हुआ प्याज85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![3/4 कप कटा हुआ स्विस पनीर, विभाजित]()
3/4 कप कटा हुआ स्विस पनीर, विभाजित
ताजा बच्चा पालक के पत्ते11 पौंड तोरी,
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2larges
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक2larges
क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
वाष्पित वसा रहित दूध2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
वसा रहित पनीर64मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1/2 कप मैदा (लगभग113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
3/4 कप क्यूब स्मोक्ड टर्की हैम (जैसे जेनी -0)28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1/4 कप कटा हुआ कम वसा वाला चेडर चीज़1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ प्याज85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
3/4 कप कटा हुआ स्विस पनीर, विभाजितअनुशंसित शराब: बोर्डो, शैम्पेन, सफेद बरगंडी
बोर्डो, शैंपेन और सफेद बरगंडी फ्रेंच के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । फ्रेंच वाइन फ्रेंच भोजन की तरह ही विविध है, लेकिन आप शायद ही कभी शैंपेन के साथ गलत करते हैं । यदि आपका भोजन एक सफेद शराब के लिए कहता है, तो आप एक सफेद बरगंडी भी आज़मा सकते हैं । लाल रंग के लिए, लाल बोर्डो मिश्रण का प्रयास करें । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ चेटौ बेलेव्यू पेचर्न्यू बोर्डो सुपरियूर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
Chateau Bellevue Peycharneau बोर्डो Superieur
एक सुंदर, चमकदार और सुरुचिपूर्ण रूबी ??रंग। वेनिला और टोस्टेड नोटों के साथ लाल फलों की समृद्ध और शक्तिशाली नाक । तालू पर नाजुक, वुडी, मुलेठी और लाल फलों की सुगंध के साथ, बारीक मसालेदार, एक लंबे और टैनिक फिनिश के साथ ।कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर6
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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