केले Frittata
केला फ्रिटाटा सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत 39 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 328 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केले, नमक, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 29 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो टमाटर टोस्ट और केले के दूध के साथ ब्रोकली फ्रिटाटा, Frittata di zucchine अल forno (पकाया पॉट स्पेगेटी तोरी के साथ), तथा Frittatan ऐ peperoni (घंटी काली मिर्च पॉट स्पेगेटी) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बाउल में मैदा, नमक और चीनी मिलाएं । धीरे-धीरे दूध में डालें, लगातार हिलाते रहें, जब तक कि एक चिकना घोल न बन जाए ।
अंडे जोड़ें, एक समय में, प्रत्येक जोड़ को अच्छी तरह से हिलाएं । कटा हुआ केले में हिलाओ।
मध्यम आँच पर नौ इंच की नॉन-स्टिक कड़ाही में तेल और मक्खन गरम करें ।
मिश्रण को चम्मच से डालें, मिश्रण को पैन में समान रूप से फैलाएं । जब तल सुनहरा भूरा हो जाए, तो फ्रिटाटा को पलट दें और धीमी आँच पर दूसरी तरफ सुनहरा भूरा होने तक पकाएँ ।
चीनी के साथ छिड़के और गर्म परोसें ।