केले Frittata

केले Frittata
केला फ्रिटाटा सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत 39 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 328 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केले, नमक, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 29 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो टमाटर टोस्ट और केले के दूध के साथ ब्रोकली फ्रिटाटा, Frittata di zucchine अल forno (पकाया पॉट स्पेगेटी तोरी के साथ), तथा Frittatan ऐ peperoni (घंटी काली मिर्च पॉट स्पेगेटी) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बाउल में मैदा, नमक और चीनी मिलाएं । धीरे-धीरे दूध में डालें, लगातार हिलाते रहें, जब तक कि एक चिकना घोल न बन जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
चीनीचीनी
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
अंडे जोड़ें, एक समय में, प्रत्येक जोड़ को अच्छी तरह से हिलाएं । कटा हुआ केले में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केलाकेला
अंडाअंडा
3
मध्यम आँच पर नौ इंच की नॉन-स्टिक कड़ाही में तेल और मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
मिश्रण को चम्मच से डालें, मिश्रण को पैन में समान रूप से फैलाएं । जब तल सुनहरा भूरा हो जाए, तो फ्रिटाटा को पलट दें और धीमी आँच पर दूसरी तरफ सुनहरा भूरा होने तक पकाएँ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
चीनी के साथ छिड़के और गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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