केला अखरोट चोकर मफिन

केला अखरोट चोकर मफिन
केले अखरोट चोकर मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 676 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 9 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और अंडे, दूध, मक्खन - 1/4 कप, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो केला-अखरोट चोकर मफिन, केले का चोकर और टोस्टेड अखरोट मफिन, तथा अंजीर अखरोट चोकर मफिन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में3केले ओवररिप मैश्डकेले ओवररिप मैश्ड1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमेपल सिरप या ब्राउन शुगर-1/2 - 2/3 कपमेपल सिरप या ब्राउन शुगर-1/2 - 2/3 कप1लाठीमक्खन-कमरे के तापमान पर 1/4 कपमक्खन-कमरे के तापमान पर 1/4 कप2अंडे पीटाअंडे पीटा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसन बीज भोजनसन बीज भोजन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए11 पौंड तोरी,6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ अखरोटकटा हुआ अखरोट2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगेहूं की भूसी के गुच्छेगेहूं की भूसी के गुच्छे2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य / पूरे गेहूं का आटासभी उद्देश्य / पूरे गेहूं का आटा
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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