केला अखरोट दलिया
केला अखरोट दलिया सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 329 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केला, पिसी हुई दालचीनी, अखरोट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । कोशिश करो ब्लूबेरी केला नट बेक्ड ओटमील, कोको निब्स के साथ बनाना नट बटर (पैलियो , शाकाहारी + साबुत 30), तथा राष्ट्रीय दलिया दिवस के लिए दलिया पेकन केले की रोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे माइक्रोवेव सेफ बाउल में ओट्स और 1 कप पानी मिलाएं । उच्च 3 मिनट पर माइक्रोवेव।
केले के स्लाइस, अखरोट और दालचीनी के साथ शीर्ष ।