कूल और क्रीमी वेजिटेबल और बैगेल डिप
शांत और मलाईदार सब्जी और बैगेल डुबकी एक है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 510 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । दुकान के लिए सिर और टमाटर, फिलाडेल्फिया क्रीम पनीर, चमत्कार कोड़ा ड्रेसिंग, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजों की तुलना में 1/3 कम वसा उठाओ । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्कैलियन के साथ मलाईदार एवोकैडो डुबकी, कूल ' एन मलाईदार दही पाई, तथा कूल और क्रीमी पालक डिप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मिश्रित होने तक पहले 4 अवयवों को मिलाएं ।
सब्जियों के साथ डिप की तरह परोसें ।