काले और नारंगी हेलोवीन पास्ता
काले और नारंगी हेलोवीन पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 461 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा हैलोवीन घटना. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास बटरनट स्क्वैश, काली मिर्च के गुच्छे, अजवायन की पत्ती और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 91 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काले और नारंगी हेलोवीन पास्ता, काले तिल के साथ हेलोवीन नारंगी मुरब्बा, तथा हेलोवीन ब्लैक ब्रू.
निर्देश
बीच में रैक के साथ 425 डिग्री फारेनहाइट पर पहले से गरम ओवन ।
लहसुन, अजवायन के फूल, लाल मिर्च के गुच्छे, तेल, और 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ स्क्वैश और घंटी मिर्च को 17 - बाय 11-इंच 4-पक्षीय शीट पैन में टॉस करें । भुना हुआ, एक बार सरगर्मी, जब तक कि सब्जियां सिर्फ निविदा और धब्बों में भूरे रंग की न हों, 25 से 35 मिनट ।
जबकि सब्जियां भूनना खत्म कर देती हैं, अल डेंटे तक अच्छी तरह से नमकीन उबलते पानी के पास्ता पॉट में लिंगुइन पकाना । 1/2 कप खाना पकाने का पानी आरक्षित करें, फिर पास्ता को सूखा दें और बर्तन में वापस आ जाएं ।
ओवन से शीट पैन निकालें और सब्जियों के ऊपर आरक्षित पानी डालें, पैन से ढीला होने के लिए हिलाएं । जैतून में हिलाओ, फिर बर्तन में पास्ता में सब्जी मिश्रण जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।