केले को खजूर की मीठी चॉकलेट सॉस के साथ फीलो में बेक किया जाता है
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए खजूर-मीठे चॉकलेट सॉस के साथ फिलो में पके हुए केले को आजमाएं । के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 253 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यदि आपके पास बादाम मक्खन, मध्यम-बड़े केले, अखरोट, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खजूर मीठा पीच बीबीक्यू सॉस, आटा रहित, दिनांक मीठा चॉकलेट चिप कुकीज़, तथा डेट स्वीट चॉकलेट फ्रॉस्टिंग के साथ बनाना वॉलनट केक.
निर्देश
एक शीट निकालें और इसे कटिंग बोर्ड या अन्य काम की सतह पर रखें ।
एक छिलके वाले केले को एक संकीर्ण छोर के साथ रखें,
अखरोट के एक चौथाई के साथ समान रूप से आटा छिड़कें ।
केले को दालचीनी की धूल के साथ छिड़कें और फिर इसे फिलो में रोल करें ।
इसे बेकिंग डिश में सीम-साइड नीचे रखें । (यदि सिंगल-सर्विंग डिश में बना रहे हैं, तो लिपटे केले को आधा काट लें और आधा भाग डिश साइड में रखें । ) शेष केले के साथ दोहराएं । लिपटे केले के शीर्ष को कैनोला तेल के साथ एक त्वरित (1/2 सेकंड) स्प्रे दें ।
20-30 मिनट तक बेक करें, जब तक कि सबसे ऊपर सुनहरा भूरा न हो जाए और केले चटकने लगें और चाशनी छोड़ दें । परोसने के लिए, केले को आधा काट लें और बेकिंग डिश के केले के सिरप के साथ प्रत्येक प्लेट पर दो हिस्सों को रखें ।
चॉकलेट सॉस के एक चम्मच के साथ बूंदा बांदी । सर्वोत्तम परिणामों के लिए, तुरंत परोसें ।