केली के मू शू पोर्क (या बीफ) जेब

केली के मू शू पोर्क (या बीफ) जेब
केली का मू शू पोर्क (या बीफ) पॉकेट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 358 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास होइसिन सॉस, ग्राउंड पोर्क, लहसुन लौंग और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लैपसांग सोचोंग चॉकलेट सॉस के साथ लेमन कॉर्नमील केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बीफ ' एन ' अंडे की जेब, कोरियाई बीफ जेब, तथा बीफ / मशरूम जेब समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

454हैबेनेरो मिर्चपैकेज कटा हुआ गोभी, इसमें गाजर बिट्स के साथ 1 1/2 कप निकालें और छोटे काट लेंपैकेज कटा हुआ गोभी, इसमें गाजर बिट्स के साथ 1 1/2 कप निकालें और छोटे काट लें1कसा हुआ परमेसन चीज़वनस्पति तेल या कड़ाही का तेल (यदि आपके पास है)वनस्पति तेल या कड़ाही का तेल (यदि आपके पास है)1डैशकेयेन (मुझे यह वहां पसंद है) (वैकल्पिक)केयेन (मुझे यह वहां पसंद है) (वैकल्पिक)2कीमा बनाया हुआ लहसुन लौंग (मैं पहले से ही कीमा बनाया हुआ जार का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ लहसुन लौंग (मैं पहले से ही कीमा बनाया हुआ जार का उपयोग करता हूं)8गिंगर्सनैप कुकीज़, टुकड़ों को कुचल दिया (ज़िपलॉक बैगी में रखें और रोलिंग पिन के साथ क्रश करें, या ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में)गिंगर्सनैप कुकीज़, टुकड़ों को कुचल दिया (ज़िपलॉक बैगी में रखें और रोलिंग पिन के साथ क्रश करें, या ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में)1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज454हैबेनेरो मिर्चरॉ ग्राउंड पोर्क, सब ग्राउंड बीफ (सॉसेज नहीं) कर सकते हैंरॉ ग्राउंड पोर्क, सब ग्राउंड बीफ (सॉसेज नहीं) कर सकते हैं1जारहोइसिन सॉस (चीनी सामान द्वारा थोड़ा सा आता है)होइसिन सॉस (चीनी सामान द्वारा थोड़ा सा आता है)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सलादकटा हुआ सलाद591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ6largestortillastortillas
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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