काले चिप्स

काले चिप्स
काले चिप्स सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, प्रारंभिक, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 2 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 55 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 95 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास केल, जैतून का तेल, शेरी सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो सब कुछ काले चिप्स, काले चिप्स, तथा काले चिप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट (150 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
प्रत्येक कली के पत्ते से आंतरिक पसलियों को काट लें और त्यागें; पत्तियों को एक समान आकार के टुकड़ों में फाड़ दें । (मैंने अपने टुकड़ों को एक छोटे आलू की चिप के आकार के बारे में बनाया । ) फटे हुए केल के टुकड़ों को धोएं और सलाद स्पिनर में सुखाएं या कागज़ के तौलिये से तब तक सुखाएं जब तक कि वे बहुत सूख न जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
केलकेल
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सलाद स्पिनरसलाद स्पिनर
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
3
केल के टुकड़ों को एक बड़े शोधनीय बैग में रखें (या यदि आपको अपने हाथों को तैलीय होने में कोई आपत्ति नहीं है तो एक कटोरे का उपयोग करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
लगभग आधा जैतून का तेल जोड़ें; बैग को सील और निचोड़ें ताकि तेल काले टुकड़ों पर समान रूप से वितरित हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
केलकेल
पतला-पतला-
5
शेष तेल जोड़ें और बैग को और अधिक निचोड़ें, जब तक कि सभी काले टुकड़े समान रूप से तेल के साथ लेपित न हों और थोड़ा 'मालिश करें । '
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केलकेल
पतला-पतला-
6
केल के पत्तों पर सिरका छिड़कें, बैग को फिर से सील करें, और सिरका को पत्तियों पर समान रूप से फैलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
केलकेल
7
एक बेकिंग शीट पर समान रूप से पत्तियों को फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
8
पहले से गरम ओवन में ज्यादातर कुरकुरा होने तक, लगभग 35 मिनट तक भूनें । नमक डालें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर89
पत्रिका
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