काले तिल बेकन भंगुर
इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 73 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 23 सेंट खर्च करता है । यदि आपके पास बेकन, बेकिंग सोडा, तिल और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । 12 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 11 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो काले तिल बेकन भंगुर के साथ चोरिज़ो भरवां शकरकंद की खाल, काले और सफेद तिल भंगुर, तथा काले तिल भंगुर के साथ मटका ग्रीन टी पन्ना कत्था समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सिलिकॉन बेकिंग मैट या चर्मपत्र कागज के साथ एक रिमेड बेकिंग शीट को लाइन करें ।
बेकन को एक बड़े, नॉन-स्टिक या कास्ट स्किलेट में रखें । आँच को मध्यम कर दें और पकाएँ सूअर का मांस दोनों तरफ से कुरकुरा होने तक, 8 से 10 मिनट ।
कागज़ के तौलिये पर छान लें, फिर अच्छी तरह से उखड़ जाएं या काट लें ।
सभी लेकिन लगभग 2 बड़े चम्मच डालो बेकन वसा कड़ाही से ।
कटा हुआ बेकन, चीनी और तिल जोड़ें । मध्यम आँच पर पकाएँ, बार-बार हिलाएँ, जब तक कि चीनी एक मध्यम एम्बर रंग में न बदल जाए, लगभग 5 मिनट । गर्मी बंद करें और जल्दी से बेकिंग सोडा में हलचल करें ।
मिश्रण को तैयार बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और इसे समान रूप से लगभग 1/8-इंच तक फैलाने के लिए एक स्पैटुला का उपयोग करें; ठंडा होने दें । भंगुर को शार्क में तोड़ें । 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । कमरे के तापमान पर एयरटाइट स्टोर करें ।