केला नट चीरियोस एनर्जी बार्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए केले के नट चीरियोस एनर्जी बार को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 102 कैलोरी. यह नुस्खा 24 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 27 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, भुने हुए सूरजमुखी के मेवे, क्रैनबेरी और कुछ अन्य चीजें लें । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो केला-अखरोट ऊर्जा सलाखों, चॉकलेट चिप केला ब्रेड एनर्जी बार्स (शाकाहारी और जीएफ!), तथा कद्दू पाई चीरियोस बार्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9 इंच के वर्ग पैन स्प्रे करें । बड़े कटोरे में, अनाज, क्रैनबेरी, बादाम और सूरजमुखी पागल मिलाएं ।
2-क्वार्ट सॉस पैन में, कॉर्न सिरप, ब्राउन शुगर और पीनट बटर को मध्यम-उच्च गर्मी पर उबालने के लिए, लगातार हिलाते रहें । उबाल लें और 1 मिनट हलचल ।
गर्मी से निकालें; वेनिला में हलचल ।
अनाज मिश्रण पर सिरप मिश्रण डालो; कोट करने के लिए टॉस । पैन में मजबूती से दबाएं । पूरी तरह से ठंडा, लगभग 30 मिनट । सलाखों के लिए, 6 पंक्तियों में 4 पंक्तियों में कटौती करें ।