कैलिफोर्निया ग्रीक सलाद

कैलिफोर्निया ग्रीक सलाद
नुस्खा कैलिफोर्निया ग्रीक सलाद तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस साइड डिश में है 340 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 5 लोग प्रभावित हुए । रोमेन लेट्यूस का मिश्रण, अपरिष्कृत अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, फेटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो ग्रीक मैरिनेड, त्ज़त्ज़िकी और ग्रीक सलाद के साथ आसान ग्रिल्ड कोर्निश मुर्गियाँ और तोरी, ग्रीक ड्रेसिंग के साथ ग्रीक एवोकैडो और ग्रिल्ड चिकन सलाद, तथा घर का बना ग्रीक विनैग्रेट के साथ ग्रीक सब्जी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1एवोकैडो, cubedएवोकैडो, cubed2(सर्दी)केपर्स, सूखाकेपर्स, सूखा4फारसी खीरे, बिना छीले, आधे में कटे हुए और फिर विकर्ण पर कटा हुआफारसी खीरे, बिना छीले, आधे में कटे हुए और फिर विकर्ण पर कटा हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअपरिष्कृत अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअपरिष्कृत अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फेटा, क्यूबेडफेटा, क्यूबेड2आधा नींबू का रस (लगभग या 2 बड़े चम्मच रेड वाइन सिरकाआधा नींबू का रस (लगभग या 2 बड़े चम्मच रेड वाइन सिरका1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकलामाता जैतूनकलामाता जैतून1छोटाएक लाल प्याज का आधा, बहुत पतला कटा हुआ (यदि वांछित हो, तो कठोर प्याज के स्वाद को बेअसर करने के लिए बर्फ के पानी में भिगोया जाता है)एक लाल प्याज का आधा, बहुत पतला कटा हुआ (यदि वांछित हो, तो कठोर प्याज के स्वाद को बेअसर करने के लिए बर्फ के पानी में भिगोया जाता है)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसूखे अजवायन, अधिमानतः ग्रीकसूखे अजवायन, अधिमानतः ग्रीक9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ रोमेन लेट्यूस (वैकल्पिक)कटा हुआ रोमेन लेट्यूस (वैकल्पिक)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसमुद्री नमक और काली मिर्च स्वादानुसारसमुद्री नमक और काली मिर्च स्वादानुसार1बड़े मुट्ठी भरसूरजमुखी अंकुरितसूरजमुखी अंकुरित4स्मॉल्सटमाटर, wedges में कटौतीटमाटर, wedges में कटौती
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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