केल, भुनी हुई मिर्च और पाइन नट्स के साथ रोटिनी

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रोटिनी को केल, भुनी हुई मिर्च और पाइन नट्स के साथ आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14g प्रोटीन की, 17g वसा की, और कुल का 457 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, केल, बरिला वेजी रोटिनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पाइन नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाइन नट्स के साथ नाशपाती केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो भुनी हुई मिर्च और पाइन नट्स के साथ टूना, भुना हुआ मिर्च डब्ल्यू / गोल्डन किशमिश और पाइन नट्स, तथा ब्रोकोली लहसुन, चिपोटल मिर्च और पाइन नट्स के साथ भुना हुआ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें ।
एक बड़े कड़ाही में, लहसुन को जैतून के तेल में 1-2 मिनट तक या रंग में थोड़ा पीला होने तक पकाएं ।
केल डालकर 3-4 मिनट तक भूनें। सफेद शराब के साथ Deglaze. भुनी हुई लाल शिमला मिर्च डालें और नमक और काली मिर्च डालें ।
एक अलग कड़ाही में, पाइन नट्स को थोड़ा ब्राउन होने तक टोस्ट करें, फिर निकालें और एक तरफ सेट करें ।
पास्ता को पकाएं, छान लें और सॉस के साथ टॉस करें ।
गर्मी से निकालें और पाइन नट्स और पनीर जोड़ें । गठबंधन और सेवा करने के लिए हिलाओ ।