क्लैम के साथ चंकी मिनस्ट्रोन प्रिमावेरा
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए क्लैम के साथ चंकी मिनस्ट्रोन प्रिमावेरा को आज़माएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 222 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह एक है बजट अनुकूल भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । अगर आपके हाथ में पानी, अजवायन, मटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चंकी मिनस्ट्रोन सूप, चंकी मिनस्ट्रोन सूप, तथा सब्जी शोरबा और मिनस्ट्रोन-ले बुइलन डे लेग्यूम्स एट ला मिनस्ट्रोन.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
सौंफ और प्याज डालें और 5 मिनट तक भूनें ।
तोरी और अगली 10 सामग्री (लहसुन के माध्यम से तोरी) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 30 मिनट उबालें ।
मटर, अजमोद, तुलसी, और क्लैम जोड़ें, और पकाना, खुला, 5 मिनट । 8 कटोरे में से प्रत्येक में करछुल सूप; पनीर के साथ छिड़के ।