काली मिर्च टोफू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 693 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.41 खर्च करता है । यह नुस्खा 1744 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास लहसुन, सोया सॉस, मोटे पेपरकॉर्न और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी आम केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काली मिर्च टोफू, काली मिर्च टोफू, तथा काली मिर्च टोफू.
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, टोफू को कॉर्नस्टार्च के साथ छिड़कें और हल्के से कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
लगभग धूम्रपान करने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल को एक बड़ा (12-इंच) कड़ाही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
टोफू के क्यूब्स डालें और टुकड़ों को बीच-बीच में पलटते हुए, सुनहरा और कुरकुरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
4
कागज तौलिये के साथ एक शीट पैन लाइनों में स्थानांतरित करें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
एक पेपर टॉवल के साथ कड़ाही को पोंछ लें और मक्खन के 3 बड़े चम्मच जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
कड़ाही को मध्यम से गर्म करें जब तक कि झाग कम न हो जाए, फिर प्याज़, शाइल, लहसुन और अदरक डालें । कुक, अक्सर सरगर्मी, पूरी तरह से नरम होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
चीनी और पेपरकॉर्न के साथ सोया सॉस को कड़ाही में जोड़ें । चीनी घुलने तक हिलाएं, फिर टोफू को वापस कड़ाही में डालें और अच्छी तरह से कोट करने के लिए हिलाएं । मीठे और मसालेदार के संतुलन के लिए स्वाद लें, आवश्यकतानुसार चीनी या अधिक पेपरकॉर्न मिलाएं (ध्यान रखें कि सॉस बहुत तीव्र है और अच्छी तरह से नमकीन हो सकता है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
नींबू का रस, वैकल्पिक
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
मक्खन के शेष चम्मच जोड़ें और गर्मी बंद करें । अच्छी तरह से हिलाओ जब तक कि मक्खन सिर्फ सॉस में पिघल न जाए (इसे कुछ चमकदार बनाना चाहिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
9
स्कैलियन जोड़ें और हलचल करें, फिर सफेद चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद चावल
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च