काली मिर्च टोफू

काली मिर्च टोफू
काली मिर्च टोफू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 693 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.41 खर्च करता है । यह नुस्खा 1744 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास लहसुन, सोया सॉस, मोटे पेपरकॉर्न और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी आम केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काली मिर्च टोफू, काली मिर्च टोफू, तथा काली मिर्च टोफू.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, टोफू को कॉर्नस्टार्च के साथ छिड़कें और हल्के से कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
लगभग धूम्रपान करने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल को एक बड़ा (12-इंच) कड़ाही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
3
टोफू के क्यूब्स डालें और टुकड़ों को बीच-बीच में पलटते हुए, सुनहरा और कुरकुरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
4
कागज तौलिये के साथ एक शीट पैन लाइनों में स्थानांतरित करें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
5
एक पेपर टॉवल के साथ कड़ाही को पोंछ लें और मक्खन के 3 बड़े चम्मच जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
6
कड़ाही को मध्यम से गर्म करें जब तक कि झाग कम न हो जाए, फिर प्याज़, शाइल, लहसुन और अदरक डालें । कुक, अक्सर सरगर्मी, पूरी तरह से नरम होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
7
चीनी और पेपरकॉर्न के साथ सोया सॉस को कड़ाही में जोड़ें । चीनी घुलने तक हिलाएं, फिर टोफू को वापस कड़ाही में डालें और अच्छी तरह से कोट करने के लिए हिलाएं । मीठे और मसालेदार के संतुलन के लिए स्वाद लें, आवश्यकतानुसार चीनी या अधिक पेपरकॉर्न मिलाएं (ध्यान रखें कि सॉस बहुत तीव्र है और अच्छी तरह से नमकीन हो सकता है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
8
मक्खन के शेष चम्मच जोड़ें और गर्मी बंद करें । अच्छी तरह से हिलाओ जब तक कि मक्खन सिर्फ सॉस में पिघल न जाए (इसे कुछ चमकदार बनाना चाहिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
9
स्कैलियन जोड़ें और हलचल करें, फिर सफेद चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद चावलसफेद चावल
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ

सामग्री

4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)4थोड़ी सी कटी हुई तोरीपरोसने के लिए पका हुआ सफेद चावलपरोसने के लिए पका हुआ सफेद चावल3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अदरककटा हुआ ताजा अदरक12लौंगलहसुन, मोटे तौर पर कटा हुआलहसुन, मोटे तौर पर कटा हुआ16स्मॉल्सऔर पतले हरे प्याज, कटा हुआ या कटा हुआऔर पतले हरे प्याज, कटा हुआ या कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहल्का सोया सॉसहल्का सोया सॉस3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेतटस्थ तेलतटस्थ तेल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमोटे तौर पर कुचल काली मिर्च (मोर्टार और मूसल या मसाले की चक्की का उपयोग करें)मोटे तौर पर कुचल काली मिर्च (मोर्टार और मूसल या मसाले की चक्की का उपयोग करें)4ताजा लाल मिर्च, पतले कटा हुआ, या स्वाद के लिए कमताजा लाल मिर्च, पतले कटा हुआ, या स्वाद के लिए कम8शलोट्स (कुल 12 औंस), पतले कटा हुआशलोट्स (कुल 12 औंस), पतले कटा हुआ4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेडार्क सोया सॉसडार्क सोया सॉस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमीठी सोया सॉस (केकैप मानिस)मीठी सोया सॉस (केकैप मानिस)794हैबेनेरो मिर्चफर्म टोफू, बड़े (1 इंच वर्ग) क्यूब्स में कटौती और कागज तौलिए के साथ अच्छी तरह से सूखेफर्म टोफू, बड़े (1 इंच वर्ग) क्यूब्स में कटौती और कागज तौलिए के साथ अच्छी तरह से सूखे4थोड़ी सी कटी हुई तोरीटोफू को धूल चटाने के लिए कॉर्नस्टार्चटोफू को धूल चटाने के लिए कॉर्नस्टार्च
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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