काली मिर्च टोफू
काली मिर्च टोफू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 693 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.41 खर्च करता है । यह नुस्खा 1744 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास लहसुन, सोया सॉस, मोटे पेपरकॉर्न और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी आम केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काली मिर्च टोफू, काली मिर्च टोफू, तथा काली मिर्च टोफू.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, टोफू को कॉर्नस्टार्च के साथ छिड़कें और हल्के से कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
लगभग धूम्रपान करने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल को एक बड़ा (12-इंच) कड़ाही गरम करें ।
टोफू के क्यूब्स डालें और टुकड़ों को बीच-बीच में पलटते हुए, सुनहरा और कुरकुरा होने तक पकाएँ ।
कागज तौलिये के साथ एक शीट पैन लाइनों में स्थानांतरित करें और एक तरफ सेट करें ।
एक पेपर टॉवल के साथ कड़ाही को पोंछ लें और मक्खन के 3 बड़े चम्मच जोड़ें ।
कड़ाही को मध्यम से गर्म करें जब तक कि झाग कम न हो जाए, फिर प्याज़, शाइल, लहसुन और अदरक डालें । कुक, अक्सर सरगर्मी, पूरी तरह से नरम होने तक ।
चीनी और पेपरकॉर्न के साथ सोया सॉस को कड़ाही में जोड़ें । चीनी घुलने तक हिलाएं, फिर टोफू को वापस कड़ाही में डालें और अच्छी तरह से कोट करने के लिए हिलाएं । मीठे और मसालेदार के संतुलन के लिए स्वाद लें, आवश्यकतानुसार चीनी या अधिक पेपरकॉर्न मिलाएं (ध्यान रखें कि सॉस बहुत तीव्र है और अच्छी तरह से नमकीन हो सकता है) ।
मक्खन के शेष चम्मच जोड़ें और गर्मी बंद करें । अच्छी तरह से हिलाओ जब तक कि मक्खन सिर्फ सॉस में पिघल न जाए (इसे कुछ चमकदार बनाना चाहिए) ।
स्कैलियन जोड़ें और हलचल करें, फिर सफेद चावल के साथ परोसें ।