क्लासिक मिनी मीटलोव्स

क्लासिक मिनी मीटलोव्स
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 35 मिनट हैं, तो क्लासिक मिनी मीटलोव्स आज़माने के लिए एक अद्भुत डेयरी मुक्त और फोडमैप अनुकूल रेसिपी हो सकती है। एक सर्विंग में 284 कैलोरी , 27 ग्राम प्रोटीन और 12 ग्राम वसा होती है । $2.48 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 20% पूरा करता है । यह रेसिपी 4 लोगों को परोसती है। इस रेसिपी से 13 लोग प्रभावित हुए। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए मूल, हंट्स® टोमैटो केचप, हंट्स® टोमैटो सॉस-बिना नमक मिलाए, और कुछ अन्य चीजें ले लें। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। 58% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन अच्छा है। समान व्यंजनों के लिए क्लासिक मिनी मीटलोव्स , क्लासिक मिनी मीटलोव्स और मिनी मीटलोव्स आज़माएँ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फेरनहाइट पर पहले से गरम कर लें। उथले बेकिंग पैन पर एल्युमीनियम फॉयल बिछा दें; कुकिंग स्प्रे से फ़ॉइल स्प्रे करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
बीफ, टमाटर सॉस, एग बीटर्स, ओट्स और सूप के मिश्रण को बड़े कटोरे में अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं। लगभग 4x3 इंच के 4 मिनी मीटलोव्स का आकार दें; तैयार पैन में रखें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
EggbeatersEggbeaters
नूडल सूप मिश्रणनूडल सूप मिश्रण
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
केचप को मीटलोव्स के शीर्ष पर समान रूप से फैलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
4
25 मिनट तक बेक करें या जब तक मीटलोव्स पक न जाएं (160 डिग्री फारेनहाइट)।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
5
सेवा करने से पहले पांच मिनट खड़े रहें।
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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