क्लासिक मिनी मीटलोव्स
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 35 मिनट हैं, तो क्लासिक मिनी मीटलोव्स आज़माने के लिए एक अद्भुत डेयरी मुक्त और फोडमैप अनुकूल रेसिपी हो सकती है। एक सर्विंग में 284 कैलोरी , 27 ग्राम प्रोटीन और 12 ग्राम वसा होती है । $2.48 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 20% पूरा करता है । यह रेसिपी 4 लोगों को परोसती है। इस रेसिपी से 13 लोग प्रभावित हुए। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए मूल, हंट्स® टोमैटो केचप, हंट्स® टोमैटो सॉस-बिना नमक मिलाए, और कुछ अन्य चीजें ले लें। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। 58% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन अच्छा है। समान व्यंजनों के लिए क्लासिक मिनी मीटलोव्स , क्लासिक मिनी मीटलोव्स और मिनी मीटलोव्स आज़माएँ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फेरनहाइट पर पहले से गरम कर लें। उथले बेकिंग पैन पर एल्युमीनियम फॉयल बिछा दें; कुकिंग स्प्रे से फ़ॉइल स्प्रे करें।
बीफ, टमाटर सॉस, एग बीटर्स, ओट्स और सूप के मिश्रण को बड़े कटोरे में अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं। लगभग 4x3 इंच के 4 मिनी मीटलोव्स का आकार दें; तैयार पैन में रखें.
केचप को मीटलोव्स के शीर्ष पर समान रूप से फैलाएं।
25 मिनट तक बेक करें या जब तक मीटलोव्स पक न जाएं (160 डिग्री फारेनहाइट)।
सेवा करने से पहले पांच मिनट खड़े रहें।