केला-स्ट्रॉबेरी टोफू शर्बत
केला-स्ट्रॉबेरी टोफू शर्बत सिर्फ वह मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 142 कैलोरी. के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । दुकान पर जाएं और केले, स्ट्रॉबेरी, संतरे का रस ध्यान केंद्रित करें, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो स्ट्रॉबेरी-केला शर्बत, स्ट्रॉबेरी-केला टोफू शेक, तथा स्ट्रॉबेरी शर्बत समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
लगभग 5 मिनट के लिए एक कोलंडर में टोफू को सूखा लें, फिर कागज तौलिये से थपथपाकर सुखाएं ।
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, टोफू, केला, संतरे का रस केंद्रित, वेनिला, स्ट्रॉबेरी और 4 बड़े चम्मच शहद मिलाएं; बहुत चिकना होने तक चक्कर लगाएं । स्वाद लें, और यदि वांछित हो तो अधिक शहद जोड़ें ।
जल्दी ठंडा करने के लिए, टोफू मिश्रण को एक कटोरे में डालें और बर्फ के पानी में घोंसला बनाएं; लगभग 5 मिनट तक ठंडा होने तक अक्सर हिलाएं । अन्यथा, लगभग 1 घंटे तक ठंडा होने तक ढककर ठंडा करें ।
टोफू मिश्रण को आइसक्रीम मेकर में डालें (1 क्यूटी । या बड़ा) । निर्माता के निर्देशों के अनुसार फ्रीज करें जब तक कि डैशर को चालू करना मुश्किल न हो या मशीन बंद न हो जाए ।
परोसें, या कवर करें और फर्म तक फ्रीज करें, कम से कम 3 घंटे । यदि शर्बत बहुत कठोर हो जाता है, तो माइक्रोवेव ओवन में आधी शक्ति (50%) पर नरम करें, 15 सेकंड के अंतराल पर जांच करें, जब तक कि इसे स्कूप नहीं किया जा सकता, कुल 30 से 60 सेकंड ।