केला-स्ट्रॉबेरी टोफू शर्बत

केला-स्ट्रॉबेरी टोफू शर्बत
केला-स्ट्रॉबेरी टोफू शर्बत सिर्फ वह मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 142 कैलोरी. के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । दुकान पर जाएं और केले, स्ट्रॉबेरी, संतरे का रस ध्यान केंद्रित करें, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो स्ट्रॉबेरी-केला शर्बत, स्ट्रॉबेरी-केला टोफू शेक, तथा स्ट्रॉबेरी शर्बत समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लगभग 5 मिनट के लिए एक कोलंडर में टोफू को सूखा लें, फिर कागज तौलिये से थपथपाकर सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
2
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, टोफू, केला, संतरे का रस केंद्रित, वेनिला, स्ट्रॉबेरी और 4 बड़े चम्मच शहद मिलाएं; बहुत चिकना होने तक चक्कर लगाएं । स्वाद लें, और यदि वांछित हो तो अधिक शहद जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रस ध्यान केंद्रितसंतरे का रस ध्यान केंद्रित
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिकअतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिकसफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
जल्दी ठंडा करने के लिए, टोफू मिश्रण को एक कटोरे में डालें और बर्फ के पानी में घोंसला बनाएं; लगभग 5 मिनट तक ठंडा होने तक अक्सर हिलाएं । अन्यथा, लगभग 1 घंटे तक ठंडा होने तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
टोफू मिश्रण को आइसक्रीम मेकर में डालें (1 क्यूटी । या बड़ा) । निर्माता के निर्देशों के अनुसार फ्रीज करें जब तक कि डैशर को चालू करना मुश्किल न हो या मशीन बंद न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आइस क्रीम मशीनआइस क्रीम मशीन
5
परोसें, या कवर करें और फर्म तक फ्रीज करें, कम से कम 3 घंटे । यदि शर्बत बहुत कठोर हो जाता है, तो माइक्रोवेव ओवन में आधी शक्ति (50%) पर नरम करें, 15 सेकंड के अंतराल पर जांच करें, जब तक कि इसे स्कूप नहीं किया जा सकता, कुल 30 से 60 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रास्पबेरी शर्बत के बारे में, थोड़ा नरमरास्पबेरी शर्बत के बारे में, थोड़ा नरम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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