कोलम्बियाई चिकन, मकई, और आलू स्टू: अजियाको सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 4.65 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 61 ग्राम प्रोटीन, 76g वसा की, और कुल का 1155 कैलोरी. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल के पत्ते, मक्खन, चिकन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । हस एवोकाडोस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट एवोकैडो मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कोलम्बियाई चिकन, मकई और आलू स्टू {अजियाको}, आलू, मक्का, और चिकन स्टू (Ajiaco), तथा कोलम्बियाई चिकन और मकई का सूप (Ajiaco) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पैट चिकन सूखी और मौसम 3/4 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
2
एक विस्तृत, भारी 7 से 8-चौथाई गेलन पॉट में मक्खन को मध्यम उच्च गर्मी पर गर्म करें जब तक कि फोम कम न हो जाए, फिर 2 बैचों में ब्राउन चिकन, पहले त्वचा की तरफ, कभी-कभी, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
चिकन को एक प्लेट में ब्राउन के रूप में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
अजवायन और 1 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ बर्तन में प्याज डालें, और हल्का सुनहरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें । पील और मोटे तौर पर बेकिंग आलू को एक बॉक्स ग्रेटर के साथ पीस लें, और बर्तन में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग आलू
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बॉक्स ग्रेटर
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
चिकन, शोरबा और पानी वापस जोड़ें । सिमर, कवर, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक चिकन के माध्यम से पकाया जाता है, लगभग 25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
6
चिमटे के साथ चिकन को ठंडा करने के लिए एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
7
कटे हुए पीले आलू को सूखा लें और बर्तन में डालें । सिमर, कवर, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि क्यूबेड आलू लगभग निविदा न हो, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
8
मकई और उबाल जोड़ें, कवर, निविदा तक, 5 से 10 मिनट और । जबकि मकई पक रहा है, चिकन और मोटे टुकड़े वाले मांस से त्वचा और हड्डियों को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
9
बर्तन में मांस जोड़ें और गर्मी के माध्यम से ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ