कोलम्बियाई शैली की फलियाँ
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कोलम्बियाई शैली की फलियों को आज़माएँ । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 33 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 8 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 45 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए किडनी बीन्स, सोफ्रिटो सॉस बेस, प्लांटैन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 घंटे और 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 10 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो कोलम्बियाई शैली की फलियाँ और चावल, फ्रोजोल्स रोजोस कोलंबियनोस (कोलम्बियाई शैली की लाल फलियाँ), तथा कोलम्बियाई शैली की कॉटेज पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बीन्स को अच्छी तरह धो लें; बड़े सॉस पैन में रखें ।
बीन्स को 2 इंच तक ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें ।
नाली सेम; सॉसपॉट पर लौटें ।
बीन्स को 2 इंच तक ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबालने के लिए लाओ । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें; 1 घंटा उबालें ।
मध्यम कड़ाही में बेकन, सोफ्रिटो और केले मिलाएं; मध्यम गर्मी 5 मिनट पर पकाना । , कभी-कभी सरगर्मी ।
सॉस पैन में सेम में जोड़ें; एक अतिरिक्त 30 मिनट उबालें । , यदि आवश्यक हो तो अधिक पानी जोड़ना । (सेवा करते समय बीन्स को खट्टा होना चाहिए । )