क्विच ऑक्स एस्परजेस एट सौमोन (शतावरी और सामन क्विक)

क्विक ऑक्स एस्परजेस एट सौमोन (शतावरी और सैल्मन क्विक) सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 363 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए $ 3.18 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । से यह नुस्खा Food.com 4 प्रशंसक हैं । शतावरी युक्तियों, मक्खन, नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्मोक्ड सैल्मन और शतावरी क्विक, स्मोक्ड सैल्मन और शतावरी क्विक, तथा तोरी और बकरी पनीर क्विच (क्विच डे कोर्टगेट्स औ चेवरे) समान व्यंजनों के लिए ।