क्विनोआ तबबौलेह
क्विनोआ तबबौलेह को लगभग आवश्यकता होती है 20 मिनट शुरू से अंत तक । इस साइड डिश में है 389 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.12 प्रति सेवारत. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 98 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास खीरा, हरे प्याज़, पुदीना और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक है बल्कि सस्ता मध्य पूर्वी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 99 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे क्विनोआ तबबौलेह, क्विनोआ तबबौलेह, तथा क्विनोआ तबबौलेह.
निर्देश
क्विनोआ को अच्छी तरह से रगड़ें और एक पैन में पानी की मात्रा लगभग दोगुनी रखें । उबाल लें, कवर करें, गर्मी कम करें और धीरे से 10 मिनट के लिए या जब तक अनाज खुद को खोल न दे । आँच बंद कर दें और थोड़ा ठंडा होने के लिए छोड़ दें, फिर बचा हुआ पानी निकाल दें ।
क्विनोआ को सीज़न करें, नींबू का रस और तेल डालें और पूरी तरह से ठंडा होने के लिए छोड़ दें । अन्य सामग्री में हिलाओ, फिर सेवा करें ।