क्विंस स्टू (चोरोश्ते हो)

क्विंस स्टू (चोरोश्ते हो)
क्विंस स्टू (चोरोश्ते हो) एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $2.06 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 318 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. अगर आपके हाथ में टमाटर का पेस्ट, नींबू का रस, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ट्यूनीशियाई भेड़ का बच्चा और क्विंस स्टू नुस्खा, तुर्की भेड़ का बच्चा और क्विंस स्टू (अव्या याहनिसी), तथा क्विंस सिरप के साथ क्विंस सेब स्ट्रूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
6-चौथाई गेलन सॉस पैन में, प्याज और लहसुन को जैतून के तेल में तब तक भूनें जब तक कि प्याज पारभासी न होने लगे (लगभग 1 मिनट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
मांस जोड़ें; कवर करें और तब तक पकाएं जब तक कि मांस लाल न दिखे, कभी-कभी हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
3
नमक और काली मिर्च डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
4
पानी, टमाटर का पेस्ट, नीबू का रस, क्विंस, प्रून और आलू डालें । सिमर, कवर, 1 घंटे के लिए, कभी-कभी सरगर्मी जब तक कि मांस निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
नीबू का रसनीबू का रस
आलूआलू
PrunesPrunes
श्रीफलश्रीफल
पानीपानी
मांसमांस
5
पुलाव डिश में गरमागरम परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
6
व्यापार के गुर
7
इस फल के पूरे कोर को निकालना सुनिश्चित करें, क्योंकि कोई भी शेष फल की भीतरी परत में चट्टान की तरह पक जाएगा और सख्त हो जाएगा! चूंकि क्विन को अक्सर ढूंढना मुश्किल होता है, दूसरा मुझे लगता है कि मैं कई खरीदता हूं और उन्हें पहले से ही अलग-अलग बैग में कटा हुआ फ्रीज करता हूं ताकि मैं उन्हें आवश्यकतानुसार उपयोग कर सकूं । इस रेसिपी में मेमने या वील भी स्वादिष्ट होते हैं, या इसके बजाय सीतान (गेहूं "मांस") का उपयोग करके इसे शाकाहारी के अनुकूल बनाते हैं । वैसे, अधिकांश फ़ारसी स्ट्यू वास्तव में अच्छी तरह से जम जाते हैं, लेकिन इसे फ्रीज न करें, क्योंकि इसमें आलू हैं और आलू फ्रीजर को पसंद नहीं करते हैं!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
श्रीफलश्रीफल
SeitanSeitan
फलफल
गेहूंगेहूं
मेम्नेमेम्ने
मांसमांस
वीलवील
8
रेयना सिमनेगर द्वारा गैर-फ़ारसी दुल्हन से फ़ारसी भोजन की अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित, 2011 रेयना सिमनेगर

सामग्री

3लहसुन लौंग, दबायालहसुन लौंग, दबाया0नींबू या नींबू का रस या 3 नीबू का रसनींबू या नींबू का रस या 3 नीबू का रस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ2आलू, छील और मध्यम पासा में कटौतीआलू, छील और मध्यम पासा में कटौती1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखड़ा prunesखड़ा prunes2क्विंस, छील मत करो; बस एक सेब की तरह टुकड़ा (पूरे कोर को हटाने के लिए सुनिश्चित करें)क्विंस, छील मत करो; बस एक सेब की तरह टुकड़ा (पूरे कोर को हटाने के लिए सुनिश्चित करें)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन907हैबेनेरो मिर्चस्टू मांसस्टू मांस170हैबेनेरो मिर्चपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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