कास्ट आयरन होम फ्राइज़
कास्ट आयरन होम फ्राइज़ एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 376 कैलोरी. के लिए $ 2.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । अगर आपके हाथ में बेल मिर्च, जलापेनो मिर्च, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुनी हुई हरी मिर्च, सीताफल, हरी प्याज, रेडिकियो और मलाईदार लहसुन ड्रेसिंग के साथ कास्ट-आयरन होम फ्राइज़, कास्ट आयरन पॉट रोस्ट, तथा कच्चा लोहा मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गर्मी ग्रिल उच्च करने के लिए ।
स्वाद के लिए आलू के हलवे, प्याज के स्लाइस, मिर्च और मिर्च को तेल और मौसम के साथ नमक और काली मिर्च के साथ ब्रश करें । आलू और प्याज को 2 से 3 मिनट प्रति साइड या जब तक पकाया न जाए और थोड़ा सा जले ।
गर्मी से निकालें, प्रत्येक आलू को फिर से आधा काट लें, और प्याज को बारीक काट लें ।
मिर्च और मिर्च को सभी तरफ से जलने तक ग्रिल करें ।
ग्रिल से निकालें, एक कटोरे में रखें, कवर करें, और 5 मिनट के लिए भाप दें ।
त्वचा और बारीक पासा निकालें।
ग्रिल के ग्रेट्स पर 9 इंच के कास्ट आयरन स्किलेट में मक्खन पिघलाएं ।
आलू, प्याज, मिर्च, और मिर्च सभी को 1 परत में जोड़ें और नीचे पैक करें । कुरकुरा और अच्छी तरह से ब्राउन होने तक पकाएं ।