किसानों का बाजार चिकन सलाद

किसानों का बाजार चिकन सलाद
किसानों का बाजार चिकन सलाद एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 198 कैलोरी. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास सलाद साग, परमेसन पनीर, चेरी टमाटर और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो किसान बाजार सलाद, किसानों का बाजार सलाद, तथा शरद ऋतु किसानों का बाजार सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बड़े सलाद कटोरे में चिकन, ब्रोकोली, छोले, टमाटर और प्याज के साथ साग टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ग्रीन्सग्रीन्स
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
ड्रेसिंग जोड़ें; हल्के से मिलाएं।
3
परमेसन चीज़ छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्रोकोली पुष्पक, blanchedब्रोकोली पुष्पक, blanched1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद छोले (गार्बानो बीन्स), सूखा, धोया हुआडिब्बाबंद छोले (गार्बानो बीन्स), सूखा, धोया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआधा चेरी टमाटरआधा चेरी टमाटर170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पीकेजी। ऑस्कर मेयर नक्काशी बोर्ड लौ ग्रील्ड चिकन स्तन स्ट्रिप्सपीकेजी। ऑस्कर मेयर नक्काशी बोर्ड लौ ग्रील्ड चिकन स्तन स्ट्रिप्स596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्राफ्ट लाइट हाउस इतालवी ड्रेसिंगक्राफ्ट लाइट हाउस इतालवी ड्रेसिंग1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)क्राफ्ट कसा हुआ पनीर पनीरक्राफ्ट कसा हुआ पनीर पनीर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ लाल प्याज, आधाकटा हुआ लाल प्याज, आधा7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफटे मिश्रित सलाद साग (1/2 का 10-ऑउंस । बैग)फटे मिश्रित सलाद साग (1/2 का 10-ऑउंस । बैग)
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर17
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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