किसी भी रात भुना हुआ मांस
यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 55 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 26 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 51 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ आई राउंड रोस्ट, मेंहदी के पत्ते, सहिजन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं संडे नाइट रोस्ट चिकन एंड द फैमिली डिनर, मिर्च रात बीफ स्टू, तथा बीफ पॉट रोस्ट.
निर्देश
सतह पर उथले क्रिस-क्रॉस कट बनाकर मांस स्कोर करें; उथले पैन में रखें ।
शेष सामग्री मिलाएं; मांस पर डालना। मैरीनेट करने के लिए 1 घंटे का रेफ्रिजरेट करें ।
सेंकना मांस, खुला, 1-1/4 से 1-1/2 घंटे या 150 एफ तक, कभी-कभी पैन रस के साथ चखना ।
ओवन से मांस निकालें; पन्नी के साथ कवर करें ।
15 मिनट खड़े रहें। या स्लाइसिंग से पहले मध्यम दान (160 एफ) तक ।