किसी भी रात भुना हुआ मांस

किसी भी रात भुना हुआ मांस
यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 55 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 26 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 51 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ आई राउंड रोस्ट, मेंहदी के पत्ते, सहिजन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं संडे नाइट रोस्ट चिकन एंड द फैमिली डिनर, मिर्च रात बीफ स्टू, तथा बीफ पॉट रोस्ट.

निर्देश

1
सतह पर उथले क्रिस-क्रॉस कट बनाकर मांस स्कोर करें; उथले पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
शेष सामग्री मिलाएं; मांस पर डालना। मैरीनेट करने के लिए 1 घंटे का रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
3
375 एफ के लिए हीट ओवन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
4
सेंकना मांस, खुला, 1-1/4 से 1-1/2 घंटे या 150 एफ तक, कभी-कभी पैन रस के साथ चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
ओवन से मांस निकालें; पन्नी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
6
15 मिनट खड़े रहें। या स्लाइसिंग से पहले मध्यम दान (160 एफ) तक ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 55 मिनट
सर्विंग्स55
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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