कूसकूस और समर वेजिटेबल सौते
कूसकूस और समर वेजिटेबल सौते सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 131 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, कूसकूस, मकई की गुठली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीष्मकालीन सब्जी सॉस, मकई और गर्मियों की सब्जी सौते, तथा ग्रीष्मकालीन सब्जी सौते के साथ कटा हुआ हलिबूट.
निर्देश
नमक और वसा को छोड़कर, पैकेज के निर्देशों के अनुसार कुक कूसकूस । चचेरे भाई को गर्म रखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
तोरी और प्याज जोड़ें; 3 मिनट या निविदा तक भूनें । कूसकूस और मकई में हिलाओ; 1 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं । नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।