ककड़ी दही ड्रेसिंग
ककड़ी दही ड्रेसिंग सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 19 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 6 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में बेलसमिक सिरका, जैतून का तेल, खीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 12 का इतना बकाया नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ककड़ी-दही ड्रेसिंग के साथ फलाफेल पिट्स, लहसुन-दही ड्रेसिंग के साथ मूली और ककड़ी का सलाद, तथा नींबू करी दही ककड़ी और अदरक ड्रेसिंग.
निर्देश
सभी सामग्री को एक ब्लेंडर में रखें और मिश्रण के चिकना होने तक प्रोसेस करें । 1 सप्ताह तक के लिए एक एयरटाइट कंटेनर में ड्रेसिंग को रेफ्रिजरेट करें ।
नोट: हालांकि 86 प्रतिशत कैलोरी वसा से आती है, इस ड्रेसिंग में प्रति चम्मच 2 ग्राम से कम वसा होती है-पूर्ण वसा वाले ड्रेसिंग से बहुत कम होती है, जो प्रति चम्मच 7 से 10 ग्राम वसा से कहीं भी ले जाती है ।