ककड़ी-दही सलाद के साथ ग्रील्ड फ्लैटब्रेड

ककड़ी-दही सलाद के साथ ग्रील्ड फ्लैटब्रेड
ककड़ी-दही सलाद के साथ ग्रील्ड फ्लैटब्रेड सिर्फ वह रोटी हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 580 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, जमीन जीरा, आटा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 36 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड Flatbread और ककड़ी-दही सलाद, गोमांस Flatbread Tacos के साथ ककड़ी और दही की चटनी, तथा ककड़ी-दही सलाद के साथ ग्रील्ड सामन.

निर्देश

1
पानी और खमीर मिलाएं और 15 मिनट खड़े रहें । धीरे-धीरे 2 कप आटे में डालें और डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
तुलसी, लहसुन और अजवायन के साथ हंट्स® टमाटर सॉसतुलसी, लहसुन और अजवायन के साथ हंट्स® टमाटर सॉस
2
स्पंज बनाने के लिए लगभग 1 मिनट तक मिलाएं ।
3
स्पंज बनाने के लिए कम से कम 1 घंटे से 2 घंटे तक ढककर खड़े रहने दें ।
4
एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के कटोरे में स्पंज रखो । आटा हुक का उपयोग करके, आटा बनाने के लिए एक बार में आटा 1/2 कप जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
कटोरे से निकालें और गूंधें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6
एक साफ तेल वाले कटोरे में रखें और धीरे-धीरे, लगभग 1 घंटे उठने दें । आटा को 4 गेंदों में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
7
6 इंच के घेरे में रोल आउट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
8
गर्मी ग्रिल उच्च करने के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
9
काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम के साथ आटा ब्रश करें । ब्रेड को हर तरफ 2 1/2 से 3 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
10
ग्रिल से निकालें और अधिक जैतून के तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
11
एक मध्यम कटोरे में कटा हुआ खीरे, दही, लहसुन, जीरा और कटा हुआ डिल मिलाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
डिलडिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
12
ताजा डिल स्प्रिंग्स के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा डिलताजा डिल

सामग्री

2खीरा, छिलका और दरदरा कद्दूकस किया हुआखीरा, छिलका और दरदरा कद्दूकस किया हुआ1स्प्रिगडिलडिल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1/2 सी (4 औंस) दूध1/2 सी (4 औंस) दूध9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2(सर्दी)कटा हुआ ताजा डिलकटा हुआ ताजा डिल4लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा2(सर्दी)हरा जैतून का तेल, ब्रश करने के लिए और अधिकहरा जैतून का तेल, ब्रश करने के लिए और अधिक227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सादा दही, 1 घंटे के लिए चीज़क्लोथ के साथ एक झरनी के माध्यम से सूखासादा दही, 1 घंटे के लिए चीज़क्लोथ के साथ एक झरनी के माध्यम से सूखा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगर्म पानीगर्म पानी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 36 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर60
पत्रिका
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