ककड़ी सॉस के साथ भूमध्य सामन केक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ककड़ी सॉस के साथ भूमध्यसागरीय सामन केक आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 256 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.28 खर्च करता है । यदि आपके पास डिल, नींबू का रस, वनस्पति तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हॉर्सरैडिश ककड़ी सॉस के साथ सामन और व्हाइटफिश केक, हॉर्सरैडिश ककड़ी सॉस के साथ सामन और व्हाइटफिश केक, तथा ताजा ककड़ी साल्सा के साथ खस्ता सामन केक.
निर्देश
सॉस तैयार करने के लिए, एक छोटे कटोरे में ककड़ी, दही, डिल और लहसुन को मिलाएं ।
सामन केक तैयार करने के लिए, सामन से हड्डियों और त्वचा को हटा दें ।
छोले को मध्यम कटोरे में रखें; छोले को कांटे से आंशिक रूप से मैश करें । सामन, ब्रेडक्रंब और जैतून में हिलाओ ।
एक छोटे कटोरे में अजमोद और अगली 5 सामग्री (अंडे की सफेदी के माध्यम से अजमोद) मिलाएं; सामन मिश्रण में हलचल । मिश्रण को 12 बराबर भागों में विभाजित करें, प्रत्येक को 3/4-इंच मोटी पैटी में आकार दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 1/2 चम्मच तेल गरम करें ।
6 पैटीज़ जोड़ें; 4 मिनट पकाएं । पैटीज़ को सावधानी से पलट दें, और 4 मिनट या सुनहरा होने तक पकाएँ । 1 1/2 चम्मच तेल और शेष पैटीज़ के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।