ककड़ी-सफेद बीन भरवां टमाटर
ककड़ी-सफेद सेम भरवां टमाटर एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 184 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, काली मिर्च, सलाद पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं ककड़ी - भरवां चेरी टमाटर, ककड़ी-डिल भरवां चेरी टमाटर, तथा लहसुन सफेद बीन हम्मस के साथ ककड़ी और टमाटर सैंडविच.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं, और धीरे से टॉस करें ।
एक छोटी कटोरी में सिरका, तेल, नमक, काली मिर्च और लहसुन मिलाएं और व्हिस्क से अच्छी तरह हिलाएं ।
खीरे के मिश्रण पर बूंदा बांदी सिरका मिश्रण, और कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
कोर टमाटर; प्रत्येक टमाटर को 6 वेजेज में काटें, काटें, लेकिन टमाटर के नीचे से नहीं ।
वेजेज को थोड़ा अलग फैलाएं। प्रत्येक टमाटर के केंद्र में 3/4 कप ककड़ी मिश्रण चम्मच ।
4 लेट्यूस-लाइन वाली प्लेटों पर परोसें; यदि वांछित हो, तो तुलसी की टहनी से गार्निश करें ।