कटि रोल

कटि रोल
यह नुस्खा 1 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 326 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 22 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए धनिया पाउडर, अदरक लहसुन का पेस्ट, डिगी मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 24 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो आलू गोबी कटी रोल, दालचीनी रोल फ्रेंच टोस्ट रोल अप, तथा एग रोल स्टिर-फ्राई (एक बाउल में अकान एग रोल) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरधनिया पाउडरधनिया पाउडर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरअदरक लहसुन का पेस्ट (अगर आपको पेस्ट आसानी से नहीं मिलता है, तो आप पाउडर भी डाल सकते हैं)अदरक लहसुन का पेस्ट (अगर आपको पेस्ट आसानी से नहीं मिलता है, तो आप पाउडर भी डाल सकते हैं)12 चम्मच लहसुन पाउडरझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदही (पूर्ण वसा या कम वसा जो भी आप पसंद करते हैं)दही (पूर्ण वसा या कम वसा जो भी आप पसंद करते हैं)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़तंदूरी पाउडर (वैकल्पिक)तंदूरी पाउडर (वैकल्पिक)1प्रत्येक के लिए।नमकनमक21 बड़ा चम्मच सोया सॉस (मैं कम सोडियम का उपयोग करता हूं)1 बड़ा चम्मच सोया सॉस (मैं कम सोडियम का उपयोग करता हूं)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डेगी मिर्च (इसकी तरह का भारतीय लाल मिर्च, केवल उतना गर्म नहीं है और मैरिनेड को एक अच्छा लाल रंग देता है । यदि आप रंग के बारे में पागल नहीं हैं तो बस अपने टीएएस के अनुसार लाल मिर्च जोड़ेंडेगी मिर्च (इसकी तरह का भारतीय लाल मिर्च, केवल उतना गर्म नहीं है और मैरिनेड को एक अच्छा लाल रंग देता है । यदि आप रंग के बारे में पागल नहीं हैं तो बस अपने टीएएस के अनुसार लाल मिर्च जोड़ें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार24 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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