कटा हुआ गोभी, मशरूम और टोफू के साथ स्प्रिंग रोल

कटा हुआ गोभी, मशरूम, और टोफू के साथ स्प्रिंग रोल सिर्फ हो सकता है वियतनामी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस होर डी ' ओवरे में है 348 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है । यदि आपके पास लहसुन, सोया सॉस, रेशमी टोफू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वसंत. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो सेक्सी गोभी (+सीताफल-चूना गाजर और गोभी स्प्रिंग रोल), टोफू स्प्रिंग रोल, तथा ट्यूनन और टोफू स्प्रिंग रोल समान व्यंजनों के लिए ।