कटा हुआ गोमांस बवंडर
कटा हुआ गोमांस बवंडर लगभग आवश्यक है 20 मिनट शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.88 प्रति सेवारत. इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 45 ग्राम वसा, और की कुल 680 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंगूर के बीज का तेल, अजवायन के फूल, कॉर्नमील और कुछ अन्य चीजें लें । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नारंगी और मिर्च के साथ गोमांस, तला हुआ बीफ और नूडल सूप, और सियर्ड रोज़मेरी बीफ़ टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पोलेंटा के लिए: मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में, स्टॉक को उबाल लें । फिर गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । अगला, धीरे-धीरे कॉर्नमील में व्हिस्क करें और खाना पकाने की पूरी प्रक्रिया के दौरान फुसफुसाते रहें । तरल अवशोषित होने तक पकाएं, 5 से 6 मिनट । फिर पनीर जोड़ें, फिर से व्हिस्क करें, और फिर नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम । परोसने तक गर्म रखें ।
धूम्रपान के कगार तक उच्च गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें, और फिर तेल जोड़ें; गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ स्टेक, दोनों तरफ छिड़कें, और तेल वाले पैन में जोड़ें । 2 मिनट के लिए पहली तरफ स्टेक को भूनें, फिर फ्लिप करें और अतिरिक्त 2 मिनट के लिए खाना पकाने को दोहराएं । पकने के बाद, आँच बंद कर दें और मक्खन और अजवायन डालें । मक्खन को भूरा होने दें, प्रक्रिया के दौरान मक्खन को स्टेक के ऊपर घुमाएं या चम्मच करें, 1 मिनट के लिए ।
स्टेक निकालें और 2 मिनट तक आराम करने दें । फिर तैयार पोलेंटा को प्लेटों में विभाजित करें, ऊपर से फटे बवंडर के साथ और फिर ब्राउन बटर के ऊपर चम्मच करें और परोसें ।