आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कटा हुआ बीफ़ सलाद आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.88 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 536 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। मैक्सिकन अजवायन की पत्ती, लहसुन लौंग, मूली, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सफेद आसुत सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिनी स्ट्रॉबेरी पावलोवस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार कटा हुआ बीफ सलाद, गर्म और खट्टा कटा हुआ सलाद के साथ एशियाई ब्रेज़्ड बीफ़ टांग, तथा क्रिस्पी कॉर्न टॉर्टिला कप में मिनी कटा हुआ बीफ टैको सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बड़े बर्तन में स्टेक रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
स्टेक को 2 इंच (लगभग 10 कप) तक ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक
पानी
3
प्याज, नमक, लहसुन, पेपरकॉर्न और बे पत्ती जोड़ें । उच्च गर्मी पर उबालने के लिए लाओ, खाना पकाने के तरल के ऊपर से किसी भी फोम को स्किम करना । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
बे पत्तियां
लहसुन
प्याज
नमक
4
अजवायन डालें। स्टेक के नरम होने तक अन-कवर को उबालें, यदि आवश्यक हो तो स्टेक को कवर करने के लिए अधिक पानी मिलाएं, लगभग 1 1/2 घंटे । थोड़ा ठंडा करें । मांस और तरल ठंडा होने तक, कम से कम 3 घंटे और 1 दिन तक खुला फ्रिज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवायन
स्टेक
पानी
मांस
5
तरल से स्टेक निकालें, तरल को आरक्षित करें । अतिरिक्त वसा ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक
6
स्टेक क्रॉसवर्ड को 3 टुकड़ों में काटें, फिर दरदरा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक
7
गोमांस को बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
8
गोमांस को पूरी तरह से कवर करने के लिए कटोरे में पर्याप्त खाना पकाने का तरल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
1
मिश्रण करने के लिए छोटे कटोरे में सिरका, नींबू का रस, अजवायन, नमक और काली मिर्च मिलाएं । धीरे-धीरे तेल में फेंटें । (कटा हुआ गोमांस और विनैग्रेट 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । अलग से कवर करें; ठंडा। विनैग्रेट को कमरे के तापमान पर लाएं और उपयोग करने से पहले फिर से करें । )