कटा हुआ सब्जी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 240 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास बेबी ग्रीन्स, बीन्स, लहसुन लौंग और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कटी हुई सब्जी का सलाद, आसान कटा हुआ सब्जी सलाद, तथा एलेक्सिस की कटी हुई सब्जी का सलाद.
निर्देश
1
एक कटोरी में, कैनोला तेल, सालसा, चिली, लहसुन, शेरी और चावल के सिरका, सोया सॉस, नींबू का रस, तिल का तेल और 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़
चुटकी भर सफ़ेद तिल
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
1 कप कटा हुआ लहसुन
अजो के ग्राहक
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
उबलते नमकीन पानी के एक मध्यम सॉस पैन में, चीनी स्नैप मटर को केवल निविदा तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, चीनी स्नैप्स को एक कोलंडर में स्थानांतरित करें और ठंडे पानी के नीचे ताज़ा करें; कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । हरी बीन्स, ब्रोकोली और बीट्स के साथ प्रक्रिया को दोहराएं, प्रत्येक सब्जी को व्यक्तिगत रूप से केवल निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
केल के पत्तों का शिफोनेड
कटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथ
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
3
कटोरे में साग, टमाटर और फेटा पनीर जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
ग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
4
ड्रेसिंग को सलाद के ऊपर डालें, अच्छी तरह से टॉस करें और परोसें ।