कटा हुआ सब्जी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 240 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास बेबी ग्रीन्स, बीन्स, लहसुन लौंग और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कटी हुई सब्जी का सलाद, आसान कटा हुआ सब्जी सलाद, तथा एलेक्सिस की कटी हुई सब्जी का सलाद.
निर्देश
1
एक कटोरी में, कैनोला तेल, सालसा, चिली, लहसुन, शेरी और चावल के सिरका, सोया सॉस, नींबू का रस, तिल का तेल और 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ
चुटकी भर सफ़ेद तिल
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
अजो के ग्राहक
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उबलते नमकीन पानी के एक मध्यम सॉस पैन में, चीनी स्नैप मटर को केवल निविदा तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, चीनी स्नैप्स को एक कोलंडर में स्थानांतरित करें और ठंडे पानी के नीचे ताज़ा करें; कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । हरी बीन्स, ब्रोकोली और बीट्स के साथ प्रक्रिया को दोहराएं, प्रत्येक सब्जी को व्यक्तिगत रूप से केवल निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड