कटहल" केकड़ा " केक

कटहल
के लिए प्रति सेवारत 30 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 44 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 9 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ओल्ड बे सीज़निंग, हल्दी पाउडर, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 10 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ओल्ड एबिट ग्रिल क्रैब केक – ये केकड़े केक किसी भी भराव, और बहुत सारे स्वाद के लिए जाने जाते हैं, जो केकड़ा झोंपड़ी की तरह केकड़ा केक, तथा केकड़ा केक.

निर्देश

1
कटहल को निथार लें और अच्छी तरह धोकर प्रोसेसर में डाल दें । पल्स जब तक यह आकार में लगभग 1/2-इंच मोटे टुकड़ों में टूट न जाए; इसे काफी मोटे रखें और सावधान रहें कि इसे पेस्ट में न पीसें (छवि देखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटहलकटहल
2
इसे प्याज में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
ओटमील और ब्रेडिंग को छोड़कर शेष सभी सामग्री के साथ टोफू या सफेद बीन्स को प्रोसेसर में रखें । टोफू को बारीक क्रम्बल करने के लिए पल्स करें और सीज़निंग वितरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्ससफेद बीन्स
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
दलियादलिया
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
4
दलिया के साथ कटोरे में टोफू मिश्रण जोड़ें, और कटहल और प्याज के साथ गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं । लगभग 15-30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेट करें । ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें । एक सिलिकॉन चटाई या चर्मपत्र कागज के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें । यदि आप एक ब्रेडिंग का उपयोग कर रहे हैं (नीचे नोट देखें), तो इसे एक बड़ी प्लेट पर फैलाएं । बर्गर मिश्रण का लगभग 1/3 कप स्कूप करें और इसे पैटी में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटहलकटहल
दलियादलिया
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/4 कप पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग1 1/4 कप पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
इसे ब्रेडिंग में रखें, यदि वांछित है, तो शीर्ष पर थोड़ा ब्रेडिंग छिड़कें, और धीरे से ऊपर और पक्षों में थपथपाएं । सावधानी से इसे तैयार बेकिंग शीट पर रखें और शेष मिश्रण के साथ दोहराएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
6
20 मिनट तक बेक करें । ध्यान से प्रत्येक केक को चालू करें और एक और 20 मिनट के लिए सेंकना करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
टार्टर सॉस और मसालेदार केचप के साथ या बन पर अकेले परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टार्टर सॉसटार्टर सॉस
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज

सामग्री

567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पानी या नमकीन पानी में युवा हरे कटहल, कुल्ला और अच्छी तरह से सूखापानी या नमकीन पानी में युवा हरे कटहल, कुल्ला और अच्छी तरह से सूखा2बड़ी लौंगलहसुन, दबायालहसुन, दबाया11 पौंड तोरी,तैयार सरसों, किसी भी किस्मतैयार सरसों, किसी भी किस्म2(सर्दी)पोषण खमीरपोषण खमीर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ओल्ड बे सीज़निंग (या स्वाद के लिए अधिक)ओल्ड बे सीज़निंग (या स्वाद के लिए अधिक)1छोटातोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएदलिया (जल्दी या नियमित जई) या क्विनोआ फ्लेक्स, बिना पका हुआ)दलिया (जल्दी या नियमित जई) या क्विनोआ फ्लेक्स, बिना पका हुआ)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सोया सॉस (या स्वादानुसार नमक)सोया सॉस (या स्वादानुसार नमक)397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फर्म टोफू या 1 15-औंस सफेद सेम, सूखा हो सकता हैफर्म टोफू या 1 15-औंस सफेद सेम, सूखा हो सकता है0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हल्दी पाउडर (वैकल्पिक)हल्दी पाउडर (वैकल्पिक)2(सर्दी)सूखे अराम, कुचलसूखे अराम, कुचल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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