कद्दू और जंगली चावल के साथ चिली चिकन स्टू

कद्दू और जंगली चावल के साथ चिली चिकन स्टू
कद्दू और जंगली चावल के साथ चिली चिकन स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $4.54 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 79 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 931 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन लेग्स, सीताफल, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 45 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो चिली चिकन स्टू, जंगली चावल और सब्जी स्टू, तथा जंगली चावल और टमाटर स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1स्लाइसबटरनट स्क्वैश, छिलका, लंबाई में आधा, बीजयुक्त, 1 इंच के स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लेंबटरनट स्क्वैश, छिलका, लंबाई में आधा, बीजयुक्त, 1 इंच के स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लें8गाजर, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंगाजर, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें6वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटअजवाइन पसलियों, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंअजवाइन पसलियों, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें8चिकन स्तन, हड्डी पर आधा, पंख, त्वचा रहितचिकन स्तन, हड्डी पर आधा, पंख, त्वचा रहित4मध्यम पीला प्याज, कटा हुआचिकन स्टॉक (या डिब्बाबंद कम सोडियम शोरबा)चिकन स्टॉक (या डिब्बाबंद कम सोडियम शोरबा)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसीताफल, बारीक कटा हुआसीताफल, बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जीरा बीजजीरा बीज20लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अजवायन की पत्ती, सूखेअजवायन की पत्ती, सूखे16स्मॉल्स16 आलू, छोटी उंगली16 आलू, छोटी उंगली8चिकन पैर, skinlessचिकन पैर, skinless2सफेद प्याज, 1 कटा हुआ, 1 कीमा बनाया हुआसफेद प्याज, 1 कटा हुआ, 1 कीमा बनाया हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआजंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर94
पत्रिका
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