कद्दू के बीज पेस्टो के साथ भुना हुआ कोर्निश खेल मुर्गियाँ

कद्दू के बीज पेस्टो के साथ भुना हुआ कोर्निश खेल मुर्गियाँ
कद्दू के बीज पेस्टो के साथ भुना हुआ कोर्निश खेल मुर्गियाँ एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 786 कैलोरी, 60 ग्राम प्रोटीन, तथा 59g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में नींबू का रस, जैतून का तेल, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे और 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ कोर्निश खेल मुर्गियाँ, भुना हुआ कोर्निश खेल मुर्गियाँ, तथा न्यू इंग्लैंड भुना हुआ कोर्निश खेल मुर्गियाँ.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल, पेपिटास, 1/2 छोटा चम्मच नमक और एक बड़ी चुटकी पपरिका गरम करें । कुक, कड़ाही को हिलाते हुए, जब तक कि बीज पॉप करना शुरू न करें और कुछ भूरे रंग के हो जाएं, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
गर्मी से निकालें और पूरी तरह से ठंडा होने दें ।
3
बीज और तेल को एक खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरित करें; 1/2 कप पानी, अजमोद, स्कैलियन, नींबू का रस और 1/4 चम्मच नमक और नाड़ी को शुद्ध होने तक जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
4
मुर्गियों के लिए लगभग 3 बड़े चम्मच पेस्टो निकालें और बाकी को परोसने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
5
प्रत्येक मुर्गी के स्तन की त्वचा के नीचे अपनी उंगलियों को ढीला करने के लिए स्लाइड करें । प्रत्येक मुर्गी की त्वचा के नीचे पेस्टो के 2 ढेर चम्मच स्लाइड करें, फिर पेस्टो को वितरित करने के लिए त्वचा को रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
6
एक पेस्ट बनाने के लिए शेफ के चाकू के सपाट पक्ष के साथ लहसुन और 2 चम्मच नमक को मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शेफ चाकूशेफ चाकू
7
एक कटोरे में शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और 1 चम्मच पेपरिका के साथ मिलाएं, फिर सभी मुर्गियों पर रगड़ें । रेफ्रिजरेट, खुला, कम से कम 2 घंटे या रात भर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
8
एक उथले रोस्टिंग पैन या रिमेड बेकिंग शीट में एक रैक पर मुर्गियाँ रखें और पैरों को रसोई की सुतली से बाँध लें । पैन को आधा घुमाते हुए भूनें, जब तक कि त्वचा सुनहरा भूरा न हो जाए और जांघ के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया थर्मामीटर 170 डिग्री फारेनहाइट, लगभग 1 घंटे तक पंजीकृत हो जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसाई सुतलीकसाई सुतली
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआकैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
9
15 मिनट आराम करें, फिर प्रत्येक मुर्गी को आधा काट लें ।
10
सेवा के साथ सुरक्षित pesto.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
11
तस्वीर से चुनाव Poulos
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 55 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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